Мои ночные рефлексии

Ещё одна проблема проявилась неожиданно, вернее две: дикий грохот по утрам из парка (шла его реконструкция) и истошные до визга вопли соседки сверху (как никогда) — так продолжалось всю весну и лето. Панические атаки и затрудненное дыхание будут не отпускать меня 9 месяцев!!!

Чтобы помочь себе пережить свое острое горе и не сойти с ума, ещё в феврале я составляю целый план своих действий, недействий и состояний:

Почему Васюша так быстро умер: С ним расправился ковид, который был (год назад или повторный)? Недавно узнала, что ковид вытягивает белок из мышц и они становятся слабыми (у Васюши так и было!) От инфаркта? От энцефалопатии (откуда она вообще взялась? Причины могут быть две: в очень раннем детстве Васюша ночью спросонья на скорости очень сильно ударился о косяк двери — осталась серьезная шишка — могла она «проявиться» спустя годы? Или от того, что в 1993 году в сильный ветер «разбился» с парашютом — были поломаны обе ноги — а, может быть, и сильно был поврежден мозг от удара? — и тоже «аукнулось»» спустя годы!)? От атеросклероза? От комплекса причин? По заключению патологоанатомов — это «Застойная сердечная недостаточность. Атеросклеротическая болезнь сердца» (не от инфаркта, не от инсульта).

В чём моя вина? Что меня все время терзает: Не успела опередить его перед полотенцесушителем (был же вещий сон)! Делала жестко массаж позвоночника (но не грудной клетки). Не вызвала вовремя скорую помощь! Нервничала, когда упрямился или что-то кидался делать (надо было быть спокойнее!). Иногда расстраивалась, когда было высокое давление (редко это показывала, а надо было — никогда!). Так и не смогла уговорить его научиться правильно ритмично ходить; правильно дышать и медитировать. И наотрез отказывался плавать.

Последние минуты его жизни — всё время перед глазами — и будут до конца моей жизни! У меня развивается острое посттравматическое стрессовое расстройство! В последнее время засыпаю только в 7–9 и даже в 11 утра!

Что утешает: Не был прикован к постели. За 7.5 лет не было ни одного инсульта, ни одного инфаркта. Избежал Альцгеймера. Никогда ничего не болело. Всё время гулял (чем дальше — тем охотнее «А куда мы сегодня пойдем? Что будем покупать?»). Вылечили нейропатическую пятку (избежали ампутацию ноги). Все эти годы вел интересную интеллектуальую жизнь (книги, компьютер). Многое делал по дому с удовольствием (Гений! — любил, когда я так его называла — а говорила я это постоянно!). С упоением ходил по магазинам. Очень любил наш Дом. Молниеносная смерть не дала Васюше войти в фазу страдания.

Что делать: Всё оставить на своих местах — Васюша дома. Потерпеть — сколько мне еще осталось жить? Отдать другим только инструменты и кое-что из вещей (его чашечка должна стоять на полочке!). Научиться посылать в космос SOS! Вернуть себе «мой балкон» (но, думаю, это мне не удастся). Вспоминать только радостные события (постоянно визуально и ментально «крутить» в голове только счастливые картинки из прошлого)! Научиться контрастному мышлению (качать + из — ). Сконструировать свое настоящее (концептуально) — почти невозможная задача! Черпать мужество у себя самой (ведь я всегда в своей жизни со всем справлялась!) Написать книгу о Васюше и нашей жизни вдвоем. Иногда ходить в церковь на вечернюю службу. Читать Библию. Открыться иному миру (ментально и визуально — насколько это возможно). Всеми силами души надеяться, что там Васюше хорошо. Желать и ждать встречи, когда придет время.

Чего не делать: НЕ плакать! Стараться НЕ корить себя за ошибки. Стараться НЕ терзать себя последними минутами его жизни. НЕ сидеть всё время дома. НЕ разрушать себя!

Что придает силы: Вербализация своих травматических состояний (осознание до самых глубин души). Атмосфера ДОМА. Покупка книг. Чтение по ночам (мои ночные рефлексии). Компьютер и YouTube. ТВ. Музыка. Цветы в моем зимнем саду. Прогулки по бульварам и рощам (бегу вдоль лесов в «Акварель»). Поездки в Центр (но там для меня давно утрачен навсегда смысл — нет любимых книжных магазинов, которые и были моим контекстом и очарованием жизни). Сарпушка (но скорее всего это тоже неосуществимо — мой любимый берег справа исчез, провалился и вместо прекрасных песчаных дюн — осталась грязная трава!). Плавание в Волге (но хотя пляж на этой стороне расширили — всё равно очень тесно и очень много людей — плавать неприятно!). Ночная ванна. Гимнастика (2 раза в день). Акупрессура. Медитация. Общение с друзьями (но — увы! — многие друзья оказались не друзьями — на похороны к Васюше (кроме тех, о ком я уже выше написала) из-за ковида не пришли). «Теплый голос» по телефону (не все, кто мне звонит, но три человека — точно). Написание своей биографической и автобиографической книги «Мои ночные рефлексии».

ЖИЗНЬ — как ПУНКТИР — только МИГ между ПРОШЛЫМ и БУДУЩИМ.

НИКТО ИЗ НАС НЕ ВЕЧЕН …