Мой ребенок – тиран! Как вернуть взаимопонимание и покой в семью, где дети не слушаются и грубят

Перед тем как мы двинемся дальше, я хотел бы сказать пару слов о том, почему многие родители, измотанные бесконечными скандалами с детьми, страдают от родительского выгорания.

Эта книга призвана бросить вызов вашим привычкам, произвести революцию в ваших методах воспитания, придать вам сил. Ее цель – покончить со скандалами и тиранией в вашем доме. Но раньше, чем мы добьемся этого, я должен попросить вас лучше заботиться о себе. Чтобы противостоять агрессивному поведению ребенка, вам понадобится масса энергии и упорства. Но им неоткуда будет взяться, если вы перегорите.

Большинство терзаемых родителей и не догадываются, что страдают от выгорания. Спросите их, когда они в последний раз отдыхали от своих родительских обязанностей, – и ответом вам станет непонимающий взгляд, словно бы говорящий: «А что, мне и правда дозволено от них отдыхать?»

Дети-тираны имеют особый дар создавать вокруг себя напряженную обстановку. Они требовательны, настойчивы и агрессивны, причем с годами эти качества проявляются все сильнее. Увы, чем дольше вы стараетесь удовлетворить их бесчисленные требования, тем меньше времени остается на вас самих, а значит, тем больше ваш ребенок будет вас мучить.

Вечное самоотречение негативно влияет на все аспекты вашей жизни – на отношения с партнером, родственниками, друзьями, наконец, на успехи в карьере – и лишь усиливает требовательность вашего маленького тирана. Если вы слишком устали, чтобы противостоять ребенку, значит, вы неизбежно пойдете у него на поводу, укрепив его во мнении, что агрессия работает. Если вы не печетесь о собственных потребностях, ваш сын или дочь также не будет их уважать. Ведь именно вы задаете тон вашим отношениям.

Если вы постоянно чувствуете себя уставшим, вы легко окажетесь в роли жертвы. Дети выгоревших родителей всегда подспудно страдают оттого, что их отец или мать несчастливы. Если вы вечно жалуетесь и ноете, стеная о том, как нелегко вам дается воспитание подрастающего чада, ребенок неизбежно займет защитную позицию, считая, что родитель винит его в собственных несчастьях.

Вы можете винить других в том, что им нет до вас дела, но решить проблему можете лишь вы сами.

Выгоревшие родители игнорируют собственные потребности, лишая себя эмоциональных, интеллектуальных и творческих сил. Проведите рядом с таким человеком немного времени – и вы физически ощутите, насколько он измотан. Он замолкает посреди разговора, впадая в подобие гипнотического транса, повторяет, не задумываясь, одни и те же механические действия… Не приходится удивляться, что он не в силах противостоять агрессии со стороны собственного ребенка.

Как я уже говорил, большинство родителей, страдающих от выгорания, даже не догадываются об этом. Так что давайте-ка повнимательнее вглядимся в то, как устроена ваша жизнь. Если вы ответите «да» на четыре и более вопроса из приведенного ниже списка, значит, велика вероятность того, что выгорание подкралось и к вам.

Тест: являетесь ли вы выгоревшим родителем?

• Ваше чувство юмора все чаще изменяет вам?

• Из ваших отношений с партнером исчезла романтика?

• Вы перестали общаться с друзьями?

• Вы постоянно чувствуете себя измотанным?

• Вас раздражает идея тратить деньги на няню?

• Вас накрывает чувство вины, если вы позволяете себе нечто особенное?

• Вы с трудом припоминаете, когда в последний раз целый день отдыхали от родительских обязанностей?

• Любой разговор вы неизбежно сводите к обсуждению ваших детей?

• Вы перестали заниматься спортом и посещать фитнес-клуб?

• Вы постоянно жалуетесь на жизнь?

Как справиться с родительским выгоранием?

Невозможно изменить ваши отношения с ребенком, не переменив отношение к самому себе. Чтобы покончить с его агрессией, вам для начала придется научиться ценить себя. Вам не придется тратить на это массу денег или прибегать к услугам психотерапевта, отправляться на каникулы за границу или покупать абонемент в спортклуб. В предыдущей главе я предложил вам список из пяти пунктов, подсказывающий, чем вы можете помочь ребенку. Ну а теперь – вот вам четыре пункта о том, как помочь самому себе.

Профилактика родительского выгорания:

• найдите время для себя;

• больше двигайтесь;

• займитесь творчеством;

• не сидите дома.

Найти время для себя