Мой ребенок – тиран! Как вернуть взаимопонимание и покой в семью, где дети не слушаются и грубят

Побыть одному в номере отеля кажется вам райским блаженством?

Может, вам прокатиться куда-нибудь в одиночестве?

Вы мечтаете о том, чтобы вас обслуживали?

Имея скандального и требовательного ребенка, бывает чрезвычайно сложно выкроить время для себя, особенно если вы уже привыкли отказывать себе во всем.

Воспитание ребенка не акт самопожертвования длиною в жизнь. Оно и не должно им быть. Выгоревший родитель учит ребенка тому, что жизнь – лишь мрачная череда обязанностей, не приносящих радости. Родительское выгорание ложится на детские плечи непосильным бременем.

Дети не испытывают уважения к выгоревшим родителям и поэтому с легкостью начинают третировать их. Они хотят, чтобы у родителей были собственные желания и стремления. Они хотят уважать своих мам и пап. Если родители счастливы и успешны, значит, думают дети, они тоже имеют право быть успешными и счастливыми. Поэтому обязанность отцов и матерей – быть именно такими ролевыми моделями.

Если вы член Клуба выгоревших родителей, то выход из него начнется для вас с выделения времени для себя. В это время вы можете вести дневник, перечитывать любимую книгу или заниматься любым другим делом, приносящим вам радость, – делом, которое поможет вам перестать нервничать и обрести покой.

И помните: у вас не появится личного времени, если вы не приложите к этому усилий. Больше заботиться о себе – это лучшее, что вы можете сделать, чтобы исправить отношения с ребенком и положить конец его тираническим замашкам.

Больше двигаться

Вы чувствуете себя выжатым как лимон?

Услышав звонок будильника, вы позволяете себе поспать еще пару минуточек?

Днем вам постоянно хочется вздремнуть?

Выгоревшие родители жалуются на нехватку энергии и мотивации. Когда я предлагаю им заняться спортом или хотя бы побольше двигаться, они смотрят на меня изумленно или протестующе, словно желая воскликнуть: «Я и так измучен, а вы предлагаете мне еще и спортом заняться?»