Моя программа стройности

Елена Малышева, ведущая программы «Здоровье» на Первом канале, профессор

Вступительное слово Татьяны Веденеевой

С Риммой Мойсенко мы познакомились 2 года назад на съемках телепрограммы «Здоровье», куда нас обеих пригласили как знатоков правильного питания. Римму Васильевну – как великолепного диетолога, меня – как производителя качественного соуса. Это большое счастье, когда в жизни удается встретить единомышленника и родственную душу. И хотя начиная с 17 лет, впервые снявшись в кино, я решила проблему с весом раз и навсегда, мне неудержимо захотелось продолжить общение с этой необыкновенной женщиной.

Римма Мойсенко не только профессионал высокого класса, она «аккумулятор» положительной энергии, которой щедро делится с другими. Это в наше время большая редкость. Я стала постоянно бывать в клинике «Риммари-та», отдаваться в заботливые руки персонала, которые поддерживают мою внешнюю красоту. Часто понимаю, что мне хочется просто пообщаться с Риммой Васильевной, улыбчивой и легкой, чтобы отдохнуть душой, привести в равновесие мои мысли и внутренние переживания.

Да, чтобы быть здоровой и хорошо выглядеть, без диеты не обойтись, но это только половина дела, даже всего лишь часть! Дальше необходимо понять и осознать всем своим существом, что такое правильное питание и правильный образ жизни. Но и это еще не все. Важно найти стимулы, моральную поддержку и понять, единомышленником какого общества людей вы стремитесь стать. И вот здесь, дорогие читатели, мне хочется сказать вам – ПОЗДРАВЛЯЮ!

Вам повезло, что вы взяли с полки именно эту книгу, потому что вы получите не только знания и высокопрофессиональные советы. Вы будете общаться с человеком, который через страницы передаст часть своей души, своей энергии, и это поможет вам не только сбросить лишние килограммы, но и горы других проблем!

Татьяна Веденеева

Вступительное слово Варвары

Сегодня много говорят о правильном образе жизни. О том, что каждый из нас стремится к лучшему, а это лучшее по каким-то причинам от нас ускользает. Очень много мы слышим о гармонии, но что это такое и как этого достичь, знают единицы. Путь к достижению этого состояния у всех разный, но преимущество одно. Когда человек находится в гармонии с самим собой, окружающий его мир тоже приобретает черты упорядоченности, и люди, соответственно, становятся более успешными и счастливыми. Чтобы найти желанную гармонию, стоит обратить внимание на то, как вы реагируете и что чувствуете в этой жизни сегодня. Лично я живу в настоящем, а не в прошлом или будущем. Выходя на балкон, я глубоко вдыхаю воздух, смотрю на солнце, радуюсь дождю – это то, что окружает меня сейчас. И именно в этом «сейчас» я живу, а не в своих представлениях и чаяниях. Я ощущаю радость и прелесть моментов, люблю то, что есть у меня, и уже давно перестала страдать по поводу того, чего нет. Все негативные переживания я стараюсь стирать. Я давно уже отказалась от таких высказываний, как «меня это бесит», «я ненавижу свою работу», «у меня нет друзей», «я несчастна» или «меня никто не любит».

Я произношу только позитивные фразы, в которых выражается то, какой бы я хотела себя видеть: допустим, «я счастливый человек», «у меня все получается», «я имею все, что мне нужно». Мысли материальны, поэтому наша голова должна иметь как можно больше светлых идей и желаний.

Мне очень повезло в жизни. Я встречала большое количество добрых, светлых людей. Несколько лет тому назад, на гастролях в Башкирии, я познакомилась с настоящей, доброй, очень мудрой женщиной, великолепной артисткой Валентиной Васильевной Толкуновой. Гастроли были тяжелыми: каждый день переезды, автобусы, дорога, гостиницы, зрители. Но я замечала, что, несмотря на всеобщую, я бы сказала массовую, усталость, Валентина Васильевна всегда была с улыбкой на лице, всегда с приподнятым настроением, при полном визуальном параде. Она была позитивна и заражала этим всех окружающих людей. Я за 10 дней гастролей ни разу не заметила грусти и усталости на ее лице. Утром она кормила птиц, вечером перед сном прогуливалась, много рассказывала о своей жизни, вспоминала о курьезах и дивно смеялась. Она всегда и везде была в добром настроении. Ее внутренний позитивный настрой сказывался и на внешних данных. Валентина Васильевна была светлой, очень красивой, всегда подтянутой и элегантной женщиной. Она для меня стала подтверждением истины, что человек снаружи выглядит точно так же, как и внутри. Если он несет в себе добрую энергию, значит, никакие морщины ему не страшны.