Моя программа стройности

Лев Валерьянович Лещенко, мой учитель и наставник, тоже человек позитивный и радостный. Даже в самую тяжелую минуту он не покажет слабых сторон своего характера, не даст слабину и не впадет в отчаяние. Он научил нас, своих учеников, главному – НЕ ОТЧАИВАТЬСЯ и НЕ ВОРЧАТЬ. «Вы сами хозяева своей жизни. И будет так, как вы того захотите», – внушал нам мэтр.

В моей жизни есть еще один человек, который сделал мои мир гармоничным. Это Римма Васильевна Мойсенко – женщина, изменившая меня и во многом определившая мои жизненные приоритеты. Она научила меня правильно реагировать, смотреть, питаться, переживать и «пережевывать». В ее работе нет лишних деталей. Все имеет свое место и значение. Она хороший друг, врач, психолог. Когда приходишь в ее медицинский центр, чувствуешь душевность и искренность людей. Римме удалось собрать вокруг себя настоящих единомышленников. Вместе они способны обогатить любого человека, сделать его сильней, лучше, мудрее. Ее философия жизни во многом определила и мою. Я перестала бояться того, что раньше вводило меня в шок, я знаю, как избавляться от лишнего и как подчеркнуть лучшее.

Достичь гармонии и мира с собой вы сможете с помощью этой замечательной книги, так заботливо написанной высококлассным диетологом и прекрасным человеком, понимающим, как важно каждому из нас чувствовать поддержку, настроиться на ритм гармонии с окружающим миром и самим собой. Я уверена: люди, которые захотят изменить свой мир к лучшему, ознакомившись с подходом и советами Риммы Васильевны, смогут достичь самых лучших результатов. А главное, они найдут ответы на самые злободневные вопросы и научаться видеть красоту этого мира.

С пожеланиями успехов в обретении себя, Варвара

Вступительное слово Натальи Толстой

Однажды коллектив журнала «Женские секреты» сделал мне королевский подарок – сертификат на прохождение курса «Fraxel» в клинике «Риммарита». В назначенный день и час я открыла дверь этого уникального центра! Хрупкая, в ярком платье, непонятного возраста девушка встретила меня у стойки администратора. Легко и непринужденно представилась, протянула руку для пожатия и улыбнулась всей душой, всем своим распахнутым сердцем. Это была Римма Васильевна Мойсенко. Лицо ее оказалось знакомо, потому что обе много лет работаем в одном журнале – National Health Magazine. Я веду рубрику «Психология», а она учит женщин универсальным, простым и действенным способам снижения веса. Признаюсь – я регулярно читала ее работы, но познакомиться нам довелось только в ее центре.

После экскурсии по клинике Риммочка Васильевна пригласила меня в свой кабинет и явила чудо! Имею в виду прибор «КМЭ-Столица», который в течение полутора часов выдал полную информацию о состоянии моего здоровья. Немного отвлекусь и скажу, что за 2 года нашего сотрудничества с «Риммаритой» на эту диагностику я направляла своих самых сложных пациентов. Каждый из них горячо благодарил и за вовремя поставленный диагноз, и за знакомство с Риммой Васильевной. Мне она делала процедуру лично. Пока мы общались, она за два часа умудрилась полностью переменить мой взгляд на культуру построения человеческого дня, внутренней экологии, рассказала о режиме питания и подобрала витамины, микроэлементы, приправы и специи к ежедневному рациону.

За два месяца я сбросила 7 кг, не голодая, без истерик и валидола, употребляя в пищу любимые продукты. Через два года вес я больше так и не набрала. Это и называется отдаленный результат.

Я прочла эту прекрасную книгу Риммы Васильевны. Как специалист могу сказать, что это не просто труд. Видно, как она каждой строчкой старается поделиться с читателем своими живыми эмоциями и знаниями, накопленными и проверенными годами. Поэтапно шаг за шагом она помогает своему читателю приобщаться к систематизированной методике по снижению веса и моделированию комфортного состояния. Человек любого возраста сможет найти здесь не только рекомендации, но и кружева из психологических методик и тактик, помогающих выйти из стресса и страха, неверия в себя. Стереотипы мышления ломаются без хруста. В процессе чтения замечаешь, что все больше и больше доверяешь Римме Васильевне и однажды вдруг понимаешь, что с точки зрения разумного эгоизма ты научился верно жить.

Теперь Римма Васильевна мой хороший друг, и я рада возможности от всей души поблагодарить руководство клиники «Риммарита» и ее замечательных высококвалифицированных специалистов. Я рада за всех, кто держит в руках эту книгу. Это удивительный путь к себе и своей душе.

С благодарностью, любовью и уважением Наталья Толстая

Часть I Доброе начало – половина дела!

Глава I. К худу это или к добру?