Молочное чудо

Требуется: 2 ст. л. плодов шиповника, 1,5 л воды, 1 ст. л. йогурта.

Приготовление. Плоды шиповника залить кипятком и настаивать в термосе в течение 6–7 часов. В стакан полученного настоя добавить йогурт и размешать.

Применение. Полученную смесь принимать по 1 стакану 1 раз в день в течение месяца с перерывом в 3 месяца. При заболевании принимайте смесь в течение 2 месяцев. Детская доза – 0,5 стакана в день.

Требуется: 2 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. йогурта.

Приготовление. Смешать ингредиенты.

Применение. Полученную смесь принимать 1 раз в день в течение 1 недели с перерывом в месяц (детям – по 1 ст. л., взрослым – по 2 ст. л.).

Требуется: 1 стакан морковного сока, 1 ст. л. йогурта.

Приготовление. Смешать сок с йогуртом.

Применение. Принимать 2 раза в день в течение месяца с перерывом в 2 месяца (детям – по 1 стакану, взрослым – по 2 стакана).

Требуется: 1 стакан персикового сока, 1 ст. л. йогурта.

Приготовление. Смешать сок с йогуртом.

Применение. Полученную смесь сока и йогурта принимать 2 раза в день в течение 2–3 недель (детям – по 0,5 стакана, взрослым – по 1 стакану).

Требуется: 1 стакан виноградного сока, 2 ч. л. йогурта, 1 ч. л. лимонного сока.

Приготовление. Смешать соки с йогуртом.

Применение. Полученную смесь принимать 1–2 раза в день в течение 2 недель (детям – по 0,5 стакана, взрослым – по 1 стакану).

Требуется: 0,5 стакана клубничного сока, 1 ч. л. йогурта.

Приготовление. Смешать сок с йогуртом.

Применение. Принимать смесь 2 раза в день в течение 1 недели (детям – по 0,3 стакана, взрослым – по 0,5 стакана).

Требуется: 0,5 стакана сока дыни, 1 ч. л. йогурта.

Приготовление. Смешать сок с йогуртом.

Применение. Принимать 1 раз в день в течение 1 недели (детям – по 0,3 стакана, взрослым – по 0,5 стакана).

Требуется: 0,5 гранатового сока, 1,5 ч. л. йогурта, 0,5 стакана апельсинового сока.

Приготовление. Смешать апельсиновый и гранатовый соки и добавить к ним йогурт.

Применение. Принимать 1 раз в день в течение 2 недель (детям – по 0,5 стакана, взрослым – по 1 стакану).

Требуется: 50 г листьев салата, 1 ст. л. йогурта, 1 ч. л. сока лимона.

Приготовление. Листья салата мелко порубить, добавить йогурт и лимонный сок, все размешать.

Применение. Полученную смесь принимать 2 раза в день натощак в течение месяца как профилактическое средство для повышения иммунитета (детям – по 1 ч. л, взрослым – по 1 ст. л.).

Требуется: 3 ст. л. свежих плодов крыжовника, 1 ч. л. йогурта, 30 г йогурта или кефира.

Приготовление. Ягоды крыжовника размельчить и смешать с йогуртом, добавить йогурт или кефир и тщательно размешать.

Применение. Полученную смесь принимать 1 раз в день в течение 1 недели (детям – по 30 г, взрослым – по 50 г).

Требуется: 2 ст. л. йогурта, 2 ст. л. свежей клюквы.

Приготовление. Клюкву размять и добавить йогурт, размешать.

Применение. Полученную смесь принимать 3 раза в день в течение 1 месяца каждые полгода (детям – по 1 ст. л., взрослым – по 2 ст. л.).

Требуется: 1 зеленая редька, 3 ст. л. йогурта.

Приготовление. Зеленую редьку среднего размера натереть на терке и смешать с йогуртом.

Применение. Полученную смесь принимать 1 раз в день в течение 1 недели (детям – по 2 ч. л., взрослым – по 2 ст. л.).

Применение в косметологии

Требуется: 100 г йогурта, 25 мл спирта, 25 мл дистиллированной воды.

Приготовление. Смешать ингредиенты до получения однородной массы.

Применение. Маску нанести ватным тампоном плотным слоем на кожу лица на 10 мин, после чего смыть водой.

Это самая простая маска, которую можно сделать из йогурта. Она оказывает разглаживающее и тонизирующее действие. Рекомендуется для нормальной кожи лица.

После ванны или душа натереть все тело солью, смешанной со сливками и сметаной, затем смыть теплой водой и намазать кожу йогуртом. Подождать 2 минуты, а потом смыть йогурт.

Можно поступить проще. Смешать йогурт с солью и круговыми движениями медленно помассировать кожу тела, потом смыть теплой водой. Процедура должна продолжаться 10 минут.