Молодость – это естественно

Во время выполнения упражнения «Беседа с вредной привычкой» ее страсть к перееданию предстала в виде гигантской пузатой бочки, скованной железными обручами. Галина спросила образ о том, чему он хочет ее научить. Он ответил, что пытается заковать Галину в мощную броню, чтобы защитить ее от многочисленных волнений. Но если она найдет способ избавиться от этих переживаний, то обжорство будет ей не нужно и уйдет от нее.

Галина расплакалась и поблагодарила вредную привычку за то, что она хочет ее спасти и подталкивает к избавлению от негатива. Образ тут же видоизменился: металлические обручи лопнули, и бочка развалилась.

Галине пришлось несколько раз возвращаться к этому упражнению, параллельно работая с негативными переживаниями. В итоге у нее наладились отношения в семье, она научилась быть внимательнее к чувствам других, благодаря чему возникло взаимопонимание с сыном. Его плохие оценки, оказывается, были своего рода протестом — так он выражал свою обиду на недостаточное внимание со стороны матери.

Галина и не заметила, как ее перестало тянуть к холодильнику, и через некоторое время вес вернулся в рамки нормы.

Упражнение «Встреча со здоровым образом жизни»

Подумай, какую полезную привычку тебе необходимо приобрести (заняться физкультурой, раньше ложиться спать, выработать здоровый рацион), и создай ее образ.

Опиши вслух в деталях и подробностях и задай образу вопрос: как сделать эту здоровую привычку нормой твоей жизни?

Затем соверши вдох, выдох, соединись с образом. Отметь перемену в своих чувствах. Если они не изменились, отложи упражнение.

Если есть слова, говори от имени образа до первой паузы. Если они не пришли, не страшно: работа все равно идет, энергия здоровой привычки буквально впитывается в твою плоть и кровь. Упражнение нужно завершить на творческом стуле. Признак окончания занятия: образ теряет четкость, как бы растворяется, делаясь частью тебя, чувства успокаиваются. Если образ дал какие-либо указания, следуй им.

Анна мечтала делать по утрам гимнастику, но ей не хватало силы воли. Она никак не могла встать по звонку будильника, до последней минуты нежилась в кровати, и в итоге на занятия не хватало времени. Тогда она решила встретиться с образом утренней гимнастики и, выразив желание создать его, увидела на творческом стуле картину восхода солнца. Соединившись с образом, она почувствовала прилив энергии, бодрости и желания двигаться. С тех пор каждое утро, проснувшись по будильнику, она сливается с образом рассвета и без труда поднимается с постели, чтобы с удовольствием выполнять упражнения.

Иногда для осуществления своих благих намерений нам просто не хватает нужной энергии. Бывает, душа просит занятий гимнастикой или здоровой диеты — да вот тело сопротивляется, не находит в себе для этого сил. И тут образ нашей полезной привычки подскажет, какого рода энергия нам требуется, а самое главное, сам же и даст нам эту энергию. Так, чтобы взбодриться, преодолеть лень, начать двигаться, выполнять активные действия, нам помогут образы, несущие в себе янские энергии: восход солнца, раскаленный пляж, яркий свет… А вот если надо успокоиться, расслабиться, заснуть, незаменимыми окажутся образы, имеющие иньские энергии: плавно текущая вода, мягкий полумрак, прохладный ветерок… Создавай нужные образы, входи в них, соединяйся с ними, и ты научишься в совершенстве управлять собой, своими чувствами и состояниями. Тогда отказ от вредных привычек и приобретение полезных перестанет быть для тебя проблемой.

ЖЕНЩИНА — ЦВЕТОК ВСЕЛЕННОЙ

Моя дорогая читательница, может быть, ты слышала о том, что в двадцать лет мы выглядим так, как нас создала природа, а после сорока наша внешность соответствует тому, что мы сделали с собой сами.

Да, так мы устроены, что с годами на нашем лице все более проступает душа. Поскольку она прекрасна и вечно юна, то, следуя логике вещей, все мы с годами должны бы становиться привлекательнее и моложе. Почему же у большинства людей этого не происходит?

Ты уже и сама можешь ответить на этот вопрос: потому что люди с годами накапливают в себе много негатива, который, как короста, закрывает душу, блокирует ее. И вот уже не душа проступает на лице, а отпечатки этого самого негатива. Как нетрудно догадаться, он вовсе нас не красит, а совсем наоборот.

А ты как думаешь: что проступает с годами на твоем лице — чистая, юная, прекрасная душа или лишь накопленные в процессе жизни негативные переживания?

Освобождаясь от негатива, ты наконец снимешь с души уродливую коросту патологических энергий и освободишь ей дорогу. И непременно увидишь в зеркале другое лицо — красивое и помолодевшее. Ты поймешь, что это — лицо твоей души, которое наконец-то проявилось и стало материальным, реальным.