Монетизация лени: Матрица Фейдо

– Повышается интенсивность дискуссии с самим собой. Появляется больше вариантов решения задач.

– Внешний цензор превращается во внутреннего собеседника. Улучшается критическое мышление.

– Используется механизм, позволяющий субъекту чувствовать себя победителем в социальном пространстве.

– Если нужно сделать то, что делать не хочется, то использование этого метода позволяет убрать негативную эмоцию и совершить действие.

Опасность метода:

– Этот метод недостаточно исследован, поэтому использовать его нужно осторожно. Изменение привычного восприятия себя может иметь непредсказуемые последствия.

Искусственная шизофрения. Метод «Джек».

Этот метод похож на метод «Мы». Это тоже довольно странный метод, эффективность которого не очевидна. Однако есть все основания считать, что при должной тренировке он может быть довольно эффективным. Использовать его следует осторожно. И я совершенно точно не рекомендую использовать метод часто, потому что последствия могут быть непредсказуемыми. Однако некоторым людям этот метод хорошо помогает. Самое удивительное то, что о нем я узнал от специалиста в области психиатрии. Это удивительный пример того, что здоровый человек может научиться чему-то полезному для себя, изучая психические расстройства. Мой знакомый узнал о том, что я пишу книгу о лени, и рассказал об удивительном способе концентрации внимания, который, по его словам, он сам же и изобрел, когда изучал своих пациентов. По его словам, этот способ оказался для него настоящим лекарством. Когда я спросил его о том, не является ли этот метод опасным, то психолог сказал, что этот метод является «абсолютно безопасным» и загадочно улыбнулся. Я сам пробовал этот метод два раза и оба раза это был положительный опыт. Однако универсальным этот метод для меня не стал, потому что он слишком странный даже для автора этих строк.

Для того чтобы использовать весь потенциал этого метода, нужно сначала приложить довольно много усилий, чтобы сперва научиться им пользоваться. Если решишь попробовать этот метод, то приготовься к длительным тренировкам. Высока вероятность того, что сначала у тебя получаться не будет.

Когда мы говорили о перцептивном фоне, то обсуждали два типа людей. Одни люди реагируют в основном на внешние раздражители – то, что они видят, слышат, чувствуют и так далее. То есть все то, что окружает их тело. Такие люди реагируют на стимулы из внешней среды. Люди второго типа активно реагируют еще и на внутренние стимулы – свои мысли, воспоминания, воображаемые ситуации и так далее. Способ, который здесь описывается, больше подходит для людей второго типа, потому что направлен на ограничение реагирования на внутренние раздражители.

Замечал ли ты, что твои мысли отвлекают тебя от важных дел? Насколько часто это происходит? Иногда людям мешает работать не внешний раздражитель, а внутренние переживания, которые отвлекают сознание от работы. Такими внутренними переживаниями могут быть воспоминания. Например, человек может постоянно обдумывать, как нужно было правильно ответить в споре. Или это могут быть мечтания о будущем. Например, человек не может отделаться от мыслей о предстоящей поездке за город. Злость на какого-то человека также может спровоцировать внутренние переживания. Человек может злиться на кого-то и постоянно обдумывать то, что он скажет этому человеку при встрече или как еще он отомстит. Либо человек просто может постоянно отвлекаться на свои мысли и воображаемые ситуации, связанные с его жизнью. Часто такая игра воображения становится серьезной проблемой, которую нужно научиться решать. Способов избавить себя от внутренних раздражителей существует довольно много. Мы рассмотрим один из самых любопытных.

Как перестать реагировать на свои внутренние переживания, если они мешают работать? Возможно, ты посмотрел на название этого параграфа и уже догадался. Для того чтобы перестать реагировать на свои переживания, нужно стать другим человеком.

Если человек постоянно прокручивает ситуации из своей жизни и эта работа воображения мешает ему, то можно попробовать стать на время другим человеком, для которого все эти ситуации будут чужими и поэтому пропадет необходимость снова и снова возвращаться в своем воображении к этим ситуациям. Суть метода состоит в создании своего Альтер-эго. Это не воображаемый друг и не идеальный образ. Это пустой субъект без прошлого, без истории. У него не должно быть ни воспоминаний, ни отличительных черт. Это своего рода пустая оболочка. Представь страницу человека в социальной сети. У одного человека описание полное и на его странице указаны имя, фамилия, семейное положение, образование, любимые книги, увлечения, профессия, семья и т. д. А теперь представь себе страницу, на которой ничего, кроме имени и фамилии, нет. Нет даже фотографии. Именно такое Альтер-эго нужно создать для того, чтобы этот метод сработал.