Монетизация лени: Матрица Фейдо

Научись превращать плохое в хорошее. Это важный навык, которым ты должен обладать. С каждым человеком случаются плохие вещи. Иногда не просто плохие, а очень плохие. Еще хуже ожидание плохих вещей или постоянная фиксация внимания на плохих вещах, потому что концентрация внимания на плохом является одной из основных причин появления тревоги. Поэтому нужно научиться смещать фокус внимания с плохих вещей.

Для того чтобы избавиться от тревожности, вызванной ожиданием плохого или постоянными размышления о плохом, которое может случиться, можно использовать упражнение, которое называется «Инверсия эмоции». Это очень простое упражнение, но при этом очень полезное. Оно заключается в том, чтобы находить в плохих вещах хорошее и фиксировать внимание на хорошем.

Прямо сейчас составь список страшных для тебя ситуаций. Пусть это будет список из трех пунктов. Затем придумай любые положительные стороны этих событий. Для себя я придумал:

1. Я издам эту книгу, но ее не станут читать. А те, кто прочитают ее, будут отзываться о ней плохо. Одни скажут, что все это уже было множество раз написано и в этой книге нет ничего нового. Вторые скажут, что мои методы не работают. Третьи прочитают про искусственную шизофрению и сочтут меня самого сумасшедшим. Что может быть хорошего в том, что работа, на которую ты потратил так много времени, оказалась никому не нужной?

Ерунда! Тут нет плохих вариантов!

Если эту книгу будут ругать, значит, ее прочитали. И им не лень написать негативный отзыв! Моя задача выполнена. В следующем издании будет исправленный вариант. У недовольных я буду спрашивать, почему им не понравилась эта книга. В следующем издании этой книги я учту советы и пожелания.

2. Я выйду на улицу и сломаю ногу. Это очень плохой вариант. Тогда мне придется отложить все свои поездки и лекции. Что в этом может быть хорошего?

Во-первых, я отдохну. Во-вторых, меня будут все жалеть.

Черт… Теперь я даже хочу сломать ногу.

3. Мне будет лень писать следующую книгу на другую тему. Замечательно! Если так, то я еще раз испытаю методы этой книги и доработаю ее. Это здорово, потому что мне нравится тема этой книги.

Со временем твой мозг привыкнет к тому, что во всем есть положительная сторона и перестанет реагировать на тревожные мысли. Тревога пройдет. При должном усердии в этом упражнении ты приучишь мозг находить выход из, казалось бы, безвыходной ситуации. Поверь, этот навык тебе очень пригодится в жизни. Это одно из самых полезных упражнений, которые ты найдешь в этой книге. Уделяй ему хотя бы пятнадцать минут в неделю и станешь намного сильнее.

И, разумеется, если твое тревожное состояние слишком тяжело, то обязательно обратись к специалисту.

Глава 7. Три письма

В этой главе ты прочитаешь три эссе. Их написали мои хорошие знакомые, которым я дал прочитать рукопись этой книги, когда она была почти готова. Я попросил своих знакомых честно написать, что они думают о книге и о том, как они сами добились высоких результатов в своей жизни. Авторов этих эссе объединяет то, что каждый из них добился хорошего результата в своей области. Им есть чем гордиться. О некоторых техниках, описанных в книге, я узнал именно от этих людей. Эти эссе мне настолько понравились, что я включил их в свою книгу. Я ничего не менял в этих текстах – они ровно такие, какими я их получил.

Эссе № 1. Я простой

Я очень простой. Сейчас люди стараются быть сложными. Посмотри на них. Они постоянно что-то делают для того, чтобы казаться сложнее, чем они есть на самом деле. Люди постоянно доказывают свою сложность и демонстрируют богатый внутренний мир. Они выкладывают в интернете множество фотографий из разных мест. У них множество увлечений и с ними происходит огромное количество событий. У них множество проектов и еще больше доказательств успешности их начинаний. Они интересуются всем и во всем разбираются. Множество книг, которые они прочитали. Еще больше фотографий с книгами. Путешествия, музеи, выставки, галереи, занятие спортом. И, разумеется, рестораны. Сложный человек должен испытать вкус всех блюд. Все ради подтверждения своей сложности. Множество идей и множество действий. Множество знакомств и множество целей. И у всего есть доказательство в виде фотографий в социальной сети.

Людям кажется, что чем сложнее человек и чем больше у него увлечений или поводов для демонстрации своей сложности, тем лучше. Но это не так. Время сложных людей проходит. Я думаю, что чем проще человек, тем лучше. Я стараюсь быть простым настолько, насколько это возможно.

Я люблю минимализм во всем. Я неприхотлив в еде. Я люблю простое искусство. Я ограничиваю свои социальные контакты и никогда не позволяю своему социальному инстинкту брать надо мной верх. Я не слежу за модой и не читаю модные книги. Я читаю только хорошие книги. И одеваюсь так, как мне хочется. А мне хочется одеваться просто.