Монтессори с самого начала. От 0 до 3 лет

Разбивайте процесс на простые этапы, выполняйте их каждый раз медленно и методично. Частое и точное повторение поможет ребенку достичь успеха.

Всегда нужно ждать отклика ребенка на любые процедуры ухода за собой. Но здесь, как и в деятельности, связанной с навыками практической жизни, мы склонны торопить ребенка. Мы представляем свою задачу так – выполнить действие, то есть обуть ребенка и куда-то отправиться. И мы автоматически приступаем к ее выполнению, даже не задумываясь над тем, что, собственно, делаем. А что, если подумать о целях ребенка?

Разверните ботинок так, чтобы ребенок мог надеть его самостоятельно. Раскройте ботинок пошире и вытяните язычок, чтобы ребенку было удобно просунуть ножку. Подождите реакции ребенка. Прежде чем сделать что-то за ребенка, всегда думайте: «Не лишаю ли я его возможности выполнить самостоятельно то, что ему по силам?» Нужно идти в ногу с его развитием и его усилиями. Мы знаем, что «борьба идет на пользу». В два-три года (это условные границы) ребенок находится в том возрасте, когда его привлекают максимальные усилия. Но когда «борьба» становится чрезмерной и ведет к раздражению, вам точно пора вмешаться.

Как и с упражнениями практической жизни, в уходе за собой очень важно отмечать достижения ребенка. В конце концов, все в мире сами одеваются, все сами ходят в туалет, сами едят и т. п. – научится. Но нас на самом деле радуют достижения детей, потому что это означает, что они растут. Однако не следует привлекать внимание детей к их достижениям чрезмерными похвалами. Как мы уже говорили, уверенность в себе возникает в результате собственных достижений, а не потому (и не после того), что кто-то оценит эти достижения. Взрослые не могут привить ребенку самооценку – он сам должен оценить себя по собственным усилиям. Ни одна другая сфера не дает больше возможностей для успеха в области личных усилий, чем сфера самостоятельного ухода ребенка за собой.

Сон

Начнем со сна. Сон – это парадокс. Это пассивное состояние, обладающее тем не менее огромной продуктивностью. Это такой же ключ к здоровью, как правильное питание и физические упражнения. Мы знаем, что недосып ведет к разрушению здоровья, а если точнее, к эмоциональной нестабильности, раздражительности и ухудшению моторики. Но исследования показывают, что почти две трети взрослого населения Соединенных Штатов в рабочие дни не получают необходимых восьми часов сна.

Сон не является чем-то постоянным. В нем выделяются циклы, и каждый из этих циклов имеет свою собственную функцию в деле восстановления энергии. В течение ночи человек переживает несколько циклов по девяносто минут, и после каждого цикла наступает краткий период быстрого сна.

В свою очередь каждый девяностоминутный цикл состоит из четырех стадий. Первую и вторую стадию оставим за рамками нашего исследования; скажем только, что первая стадия соответствует засыпанию, дремоте, когда человек еще только находится на пороге сна; на второй стадии человек действительно засыпает, но спит некрепко и может проснуться, скажем, от случайного звука, не обязательно громкого.

Третья и четвертая стадия называются дельта-сном, то есть глубоким сном. Эти две стадии особенно важны для маленьких детей. В состоянии дельта-сна тело получает почти половину дневной нормы гормона роста, способствующего не только росту как таковому, но и укреплению и восстановлению мышц. Укрепляя мышцы и накапливая энергию, мы избавляемся от стрессов, накопившихся в течение дня. И наоборот, недостаток глубокого сна ослабляет мышцы. А это важно, потому что чем больше у человека мышц, тем меньше вредного жира. Мышцы – это ключ к нормальному метаболизму. Вот почему, когда мы плохо спали, не стоит подниматься рано утром и отправляться в спортивный зал.

Дельта-сон важен для детей еще и потому, что он влияет на иммунную систему. В условиях недостатка дельта-сна в организме снижается выработка естественных клеток-киллеров, необходимых для борьбы с инфекциями и серьезными заболеваниями.

Сны мы видим в период так называемого быстрого сна, функция которого резко отличается от функции любой из четырех стадий девяностоминутного цикла. Во время быстрого сна мозг чрезвычайно активен. Активность мозговых волн соответствует бодрствованию. Если дельта-сон – это период восстановления и укрепления, то быстрый сон – это время усиления притока крови к тем участкам мозга, которые связаны с памятью и эмоциями. Когда мы видим сны, к нам часто приходят решения проблем и понимание жизненного опыта. Сокращение времени быстрого сна приводит к ощущению ментальной усталости. В течение ночи периоды быстрого сна увеличиваются, и самый длинный приходится на предутренний час. Поэтому если мы ночью спим всего шесть-семь часов, то тем самым лишаем себя последнего и, пожалуй, самого продуктивного периода сновидений.