Мозг 2.0. Саморазвитие в XXI веке

Задумывались ли вы когда-нибудь, насколько вы счастливый человек? Как часто вам везет в жизни? Почему неудачи преследуют вас по пятам? Кто те счастливчики, которым постоянно везет по жизни? Что следует вам сделать, чтобы пополнить их ряды?

Ответы на эти вопросы скрыты в вашем подсознании. Именно оно решает, кем вы будете. Не торопитесь расстраиваться, его можно переубедить. Наше подсознание тонко чувствует настрой и стремится следовать ему во всем.

Если человек настроен положительно, то он не замечает проблем. Все невзгоды, которые встречаются ему на пути, не представляют для него трудности. Они как будто сами по себе решаются. Для человека с отрицательным настроем любая проблема покажется столь огромной, что он скорее сойдет с пути, чем соберется ее решить. Он настроен на негатив и даже в положительных моментах умудряется заметить отрицательные черты. А увидев их лишний раз, убеждается, что ему всегда не везет и по-другому быть просто не может.

Все наши поступки, страхи и желание – это уникальное проявление работы головного мозга. Его сознательная и бессознательная работа неустанно руководит нашей жизнью. От того, какое решение он примет, мы совершаем те или иные действие. Именно от него зависит, станем ли мы счастливыми или нет. Мозг диктует нам манеру поведения и направляет наши действия. Мы ему безоговорочно подчиняемся и становимся «заложниками судьбы», которую он нам предписал. А что, если изменить этот порядок и самим задать тон своей жизни? Давайте попробуем настроить себя на успех!

Как сказал Карне́ги: «Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее». Это абсолютная правда: если запрограммировать себя на успех, вы действительно станете успешным, а значит, счастливым.

Стать счастливым значительно проще, чем вам может показаться. Для этого стоит лишь выполнить несколько простых шагов.

Во-первых – никакого негатива! Постарайтесь максимально оградить себя от событий или людей, которые вызывают у вас негативные эмоции. Старайтесь всегда быть в хорошем расположении духа, чаще смейтесь и улыбайтесь.

Во-вторых – старайтесь избегать неудачников. Люди, которые не верят в удачу, часто умудряются и других заразить своим пессимизмом.

В-третьих – начните себя любить. Как говорил Гай Ю́лий Це́зарь: «Полюби себя, и тебя полюбит весь мир». Это действительно так. Присмотритесь к себе: как вам кажется, что является вашими достоинствами? Посмотрите, что вам в себе не нравится, постарайтесь даже на эти вещи взглянуть с положительной стороны.

В-четвертых – не упускайте возможность похвалить себя. Ничто так не воодушевляет, как похвала. Почаще балу́йте себя комплиментами за небольшие успехи и старайтесь не изводить за допущенные ошибки. Да, бывает очень обидно, но это не повод мучить себя переживаниями. Практически всё в нашей жизни поправимо! Возьмите за правило каждый день воодушевлять себя комплиментами. Это должны быть не просто комплименты, а утвердительные фразы о ваших достоинствах и навыках, например: «Доброе утро, чемпион!», «Я гениальный стратег!», «Я самый лучший сотрудник!», «Я прекрасно похудела!», «Моя фигура просто класс!», «Мой ум не знает равных» и так далее. Будет замечательно, если вы будете хвалить себя как минимум два раза в день – утром при пробуждении и вечером перед тем, как лечь спать.

В-пятых – создайте для себя комфортную атмосферу. В местах, где вы проводите много времени, постарайтесь убрать все вещи, вызывающие у вас негативные эмоции. Лучше вместо них добавить те элементы, которые лишний раз помогут вам улыбнуться и доставят удовольствие.

В-шестых – цените окружающих людей. Стремитесь к окружающим людям относиться с добротой и благодарностью. Подумайте, за что вы можете быть им признательны? Составьте список таких вещей и регулярно его просматривайте. Это не только поможет вам настроиться на благожелательность к окружающим, но и зарядит теплой энергией добра.

В-седьмых – научитесь управлять своим временем. Дел много, а время имеет свои жесткие границы. Стремитесь каждую минуту проводить с пользой. Ежедневно составляйте планы на завтра, неделю, месяц и стремитесь им четко следовать. Учитесь выделять приоритетные цели в вашем плане, это поможет всегда быть у руля вашей жизни, независимо от обстоятельств. Будьте неординарны, ищите способы оптимизировать свой план. Например, учитесь совмещать его пункты или же выстраивайте свой распорядок так, чтобы как можно меньше совершать ненужных телодвижений.

В-восьмых – умейте отдыхать! Как говорится, кто хорошо отдыхает, тот хорошо работает. По-другому и быть не может. Работая без отдыха, вы лишь измота́ете себя, а результат работы будет минимальным. Только полноценный отдых способен восстановить ваши умственные и физические силы.

В-девятых – стремитесь к совершенству! Никогда не останавливайтесь на достигнутом! Постоянно работайте над собой. Подумайте, что бы вы хотели в себе изменить? Какие навыки вам бы хотелось бы приобрести?

5.2. Самодисциплина