Мозг. Для тех, кто хочет всё успеть

Еще знаменитый древнегреческий целитель Гиппократ был уверен, что все человеческие заболевания связаны с такими веществами, как кровь, желчь и мокрота. Именно их дисбаланс, по его мнению, и приводит к «слабости тела и духа». В начале XVII века английский врач Томас Уиллис предложил лечить психические расстройства с помощью кровопускания и намеренно вызванной рвоты. Кстати, сегодня медики подтверждают пользу небольшой кровопотери для улучшения настроения. А лечение пиявками выросло в целую дисциплину – гирудотерапию

Глава VII Что же такое интеллект и можно ли «накачать» мозг?

Как было бы похвально, если бы люди столько же упражняли свой мозг, сколько упражняют тело, и так же рьяно стремились к добродетели, как они стремятся к удовольствиям.

Сенека

В каждом человеке есть множество стереотипов по поводу интеллекта и мозга. Кто-то считает, что «умный» равно «образованный». Кто-то твердо убежден, что таланты и способности у всех сугубо врожденные, а попытки изменить себя и преобразовать – мало что существенно улучшат. Мозг не воспринимают как мышцу, которую можно «накачать». И уж, конечно же, мало кто думает о том, как влияет на серое вещество питание. Однако здесь царят все те же правила, что и в спортзале. Тренировки, режим и диета действительно могут преобразить ваш мозг.

КТО ЗДЕСЬ САМЫЙ УМНЫЙ?

Мы уже выяснили, что ни внушительный объем мозга, ни большое число нейронов в нем не гарантируют впечатляющего интеллекта. А вот количество и качество связей между нервными клетками – определенно имеют к этому отношение. То, как много их будет и, соответственно, насколько интеллектуальным станет человек, зависит от трех нюансов – это гены, формирование мозга в раннем детстве и нагрузки на него уже во взрослой жизни. Ребенок может обладать отличным набором ДНК – но, предположим, он попал в детский дом сразу после рождения и пробыл там до 5 лет. Получается, самый важный период формирования нейронных связей малыш проведет без контакта с теми, кого считает родными, без игр, ласк. Интеллектуальный фундамент у подобного человечка будет крайне тонким и шатким – даже если затем всю жизнь он будет активно заниматься саморазвитием. То, что важны благоприятные условия в раннем детстве, ученым удалось доказать, исследуя мозг малышей из детских домов в Румынии. Из-за активной демографической политики страны в 90-е годы прошлого века множество детей оказались брошенными своими родителями. В государственных учреждениях заниматься ими было некогда – малыши часами лежали и плакали в своих кроватках, их не обнимали, не утешали. Тех, кто уже начал ходить, одинаково одевали и стригли. Для них также не было предусмотрено игр. И когда ученые исследовали таких детей, то выяснили, что уровень их интеллекта всего 60–70, а это на 30 % меньше нормы! Кроме этого, электроэнцефалограмма показала низкую деятельность нейронов в мозге. Самое неприятное здесь то, что подобные изменения уже необратимы, – ведь у маленького человечка формируются самые важные участки мозга именно в раннем возрасте.

Возьмем другую ситуацию – у ребенка хорошие гены, да и детство у него было отличное. Но после 18 лет он по какой-то причине оказался в среде, где невозможно получить хорошее образование или интеллектуальную профессию. И даже больше – смиренно принял ситуацию и вовсе не пытается заниматься саморазвитием. Разумеется, такому человеку спустя лет 5–10 крайне трудно будет повысить уровень интеллекта – несмотря на хорошие исходные данные. И, конечно же, никуда без генов. Интеллект наследуется детьми на 70–80 %. Даже если ребенок рос в приемной семье, по «уму» он похож на родителей, причем с возрастом все больше. Как бы ни занимались с малышом в детстве, какое бы образование ему ни давали, но если генетический материал был не особенно хорош, это, скорее всего, будет ощущаться. Хорошая же новость в том, что у очень многих детей набор генов, полученный от родителей, не настолько уж и плох. Нет в большинстве стран и массового воспитания малышей в детских домах. То, с чем мы приходим во взрослую жизнь, как правило – хороший и прочный фундамент, с которым можно и нужно работать.

Отличный способ заставить мозг работать и улучшать свои показатели – чтение книг и заучивание хорошей поэзии наизусть