Мозг и его потребности 2.0. От питания до признания

Симпатическая нервная система связана с нагрузкой. Когда она доминирует, это означает, что организм тратит энергию на какой-то стресс, физическую, умственную или эмоциональную активность. Поэтому эту систему называют еще эрготропной (от греческих слов ergon – «действие» и tropos – «направление»), то есть тяготеющей к затратам энергии. Парасимпатическая система – трофотропная (от греческого слова trophe – «питание»), то есть устремленная к накоплению энергии и ресурсов. Ее задача – восстанавливать запасы веществ после нагрузки.

Во сне и симпатика, и парасимпатика работают плохо, обе они отдыхают. Поэтому если поздно вечером вы решили навернуть тазик пельменей, то можете проснуться утром с ними же в желудке. Только немножко потерявшими «товарный вид» и свежесть. Желудок ночью тоже спал вместе с вами, надо же ему когда-то отдыхать. Поэтому перед сном не рекомендуется плотно есть – все равно не переварите.

Ситуация, при которой максимально активна симпатика, – это сильный стресс. Например, некто Виктор Петрович с тяжелым чемоданом опаздывает на поезд и бежит по перрону. Осталась минута, поезд уже призывно гудит, а тут еще, как назло, и колесико у чемодана отвалилось. То, что происходит с несчастным Виктором Петровичем в этот момент, – как раз результат симпатической активации. Парасимпатические эффекты – это обстановка идеального отдыха, «спокойного бодрствования». Представьте, что вы вторую неделю отдыхаете у теплого моря, в отеле «все включено». Вы только что прекрасно позавтракали, лежите под пальмой, волны плещутся, солнышко греет. И ваша самая большая проблема сейчас весьма завидна: «Что бы такого съесть на обед? Рыбки или супа? Ужасно сложный выбор». В этой ситуации, казалось бы, все органы отдыхают, расслабляются. Но на самом деле это не так: огромная система под названием желудочно-кишечный тракт переваривает недавний завтрак и не забывает откладывать в закрома заветный «жирок». Потому что она считает: «Вот наступят черные дни, что делать будем? Надо заранее запастись калориями. Еще спасибо скажешь». Но благодарности она, к сожалению, скорее всего не дождется.

Рис. 10.2. Схема расположения внутри ЦНС симпатических (справа) и парасимпатических (слева) нейронов. Сверху перечислены основные эффекты активации парасимпатических и симпатических нервов. Все внутренние органы (с точки зрения вегетативной иннервации) можно разделить на 4 «этажа»: 1 – органы головы (железы, мышцы зрачка и хрусталика); 2 – грудной клетки (сердце, бронхи); 3 – брюшной полости (ЖКТ); 4 – органы таза (мочеполовая система, нижняя часть ЖКТ). Кроме того, на всех «этажах» есть сосуды и потовые железы

Органы, которые активны во время стресса, возбуждает симпатическая система и успокаивает парасимпатическая. Органы, работающие ради восстановления сил, наоборот, активирует парасимпатика и тормозит симпатика. По классике во время стресса первым активируется сердце. Симпатическая система заставляет его биться чаще и сильнее, парасимпатическая же, соответственно, тормозит. А огромный желудочно-кишечный тракт – слюнные железы, желудок, все 6–8 метров кишечника, печень, поджелудочная железа – все это большое хозяйство активируется парасимпатической системой и тормозится симпатической. Успели запутаться?

Легко запомнить функции отделов вегетативной нервной системы так: слова «стресс» и «симпатика» начинаются на одну и ту же букву – «С». А слова «покой» и «парасимпатика» – на одну и ту же букву «П».

Эти системы конкурируют на уровне органов, но когда дело доходит до ЦНС, они должны независимо оценивать разные параметры, учитывать всевозможные факторы. Поэтому если посмотреть на анатомию нашего мозга, мы увидим, что симпатические и парасимпатические нейроны находятся в разных зонах спинного мозга. Более того, основная часть парасимпатических клеток располагается в головном мозге. Симпатические же области занимают в основном грудные сегменты (рис. 10.2).

Внутри этой зоны можно выделить четыре «этажа», связанных с управлением разными группами внутренних органов. Это органы головы, грудной клетки, брюшной полости, таза. Что есть у нас в голове? Конечно, слюнные и слезные железы, а еще гладкие мышцы, изменяющие диаметр зрачка, форму хрусталика. Что в грудной клетке? Бронхи и сердце. В брюшной полости находится основная часть желудочно-кишечного тракта. В тазовой – нижняя часть ЖКТ, половая и выделительная системы. Плюс на всех этажах есть сосуды и потовые железы.