Мозг, ты спишь? 14 историй, которые приоткроют дверь в ночную жизнь нашего самого загадочного органа

Когда она осознала природу своих симптомов, это само по себе стало для нее значительным облегчением. Теперь, когда Эвелин знает, что с ней происходит, ужас, связанный с этими явлениями, уменьшился, хотя и не исчез полностью. То, что диагноз нарколепсии удалось исключить, тоже стало для нее утешением. Узнав, что для решения проблемы ей нужно восстановить нормальный режим сна, моя пациентка открыла для себя возможные пути лечения. Существуют лекарства от сонного паралича и гипнагогических галлюцинаций. Антидепрессанты подавляют БДГ-сон и задерживают его наступление и зачастую чрезвычайно эффективно справляются с этой проблемой.

Как правило, я воздерживаюсь от назначения лекарств людям, в особенности молодым девушкам, которым в итоге может захотеться иметь ребенка. Первым делом всегда нужно попробовать немедикаментозные варианты лечения.

Эвелин по-прежнему работает посменно, и это все еще вредит ее сну, так что не удивительно, что приступы продолжаются. Вместе с тем качество ее сна улучшилось, и она в большей степени осознала необходимость поддержания регулярного режима сна. Как результат, если раньше сонный паралич и галлюцинации случались у нее каждую ночь, то теперь они беспокоят ее где-то раз в месяц, и девушке предстоит начать психологическое лечение под названием «когнитивная поведенческая терапия сна» для дальнейшего улучшения качества ее сна.

* * *

Не стоит забывать, что сонный паралич – невероятно распространенное явление. Я сам однажды с ним столкнулся после ужасного перелета из Австралии, когда был сильно не выспавшимся и страдал из-за разницы во времени. Одного раза для меня было достаточно. Хотя я и знал в точности, что именно это было, тот опыт запомнился мне до жути неприятным. Как и во многих других областях медицины сна – с сомнамбулизмом Джеки и Алекса либо с катаплексией Фила и Адриана, – симптомы Эвелин (а также мой собственный сонный паралич) являются следствием нарушения нормальной регуляции сна. Повторюсь, что симптомы возникают при рассинхронизации различных участков мозга, когда не весь мозг находится в одной и той же фазе сна или бодрствования. Нормальные механизмы сна просачиваются в состояние бодрствования, а значит, и в сознание. Поняв это, мы узнали кое-что новое о своем мозге и принципах его работы, а также у нас появилась возможность лечить – и даже излечивать – эти расстройства сна.

10. Джекил и Хайд [8]

Уже в первую ночь, которую Том* и Сара* провели вместе, еще до того, как у них сложились полноценные отношения, было очевидно, что со сном у Тома не все в порядке. Сара вспоминает, как он внезапно встал посреди ночи, натянул штаны и сказал, что уходит. «Он был с голым торсом, – вспоминает Сара, а затем рассказывает, как он вернулся в постель. – Утром он ничего не помнил. Так что уже с самого начала я знала, что с ним творится нечто очень странное».

Сара и Том встретились на вечеринке и сразу же почувствовали связь. У Тома возможный легкий синдром Аспергера, и он может быть немного застенчив, однако он явно привязался к внимательной и спокойной Саре. На вид они очень друг другу подходят. Тому сейчас за сорок, он худощавый, загорелый, спортивного вида мужчина. Сара примерно того же возраста, элегантная, с длинными темными волосами. У обоих от прежних отношений остались маленькие дети. Их собственные отношения быстро расцвели. Несколько раз Том приставал к ней посреди ночи, однако Сара решила, что он просто «решил пошалить». Месяца через три после начала их отношений, однако, дело приняло дурной оборот.

«Мы были на вечеринке, и оба выпили, так что я очень крепко спала. Я проснулась от того, что он пытался войти в меня прямо через мое нижнее белье, – Сару передергивает от этих воспоминаний. – Я сильно разозлилась от того, что он меня разбудил, а затем снова сразу уснул. Мне было больно, я была в бешенстве и следующим утром хотела с ним об этом поговорить». Том, однако, заявил, что ничего такого не помнит, и занял оборонительную позицию. Сара рассказывает: «Он просто понятия не имел, о чем я говорю». Сначала она пришла в ужас и подумала было сразу же с ним порвать, однако в конечном счете ему удалось ее переубедить.

Том отчетливо помнит, как это было: «Мне стало физически плохо, – говорит он и, замявшись, продолжает: – Я словно покинул в тот момент свое тело. Мне хотелось наказать себя за случившееся, за то, что описала мне Сара. Я по своей природе очень забочусь о людях, и, думаю, от этого мне стало еще хуже. Я смотрел на себя как на отвратительное создание, которое ничего не стоит, из-за того, через что пришлось пройти из-за меня Саре».