Мудрое сердце. Путеводитель по универсальным учениям буддийской психологии

Затем я попросил Нельсона осознавать историю, которую он сконструировал вокруг своего чувства брошенности, своих жизненных неудач и своего конфликта с отчимом. Он ушёл к себе, чтобы медитировать. Он увидел, что был звездой фильма — вечно страдающим учителем — и что его истории были своего рода саморекламой, не совсем правдой и не совсем вымыслом — просто историями. Теперь его горе и борьба удерживались в просторном осознавании и сострадании. Он начал ощущать себя более расслабленным и свободным внутри. Он начал чувствовать, что жил в настоящем мгновении, а не в своих историях. Через несколько дней Нельсон сказал мне: «Теперь я чувствую себя так, словно могу доверять всей жизни, а не только деньгам».

Наконец я попросил Нельсона представить следующую встречу со своим отчимом и разговор о нерешённом конфликте. Я попросил его установить связь с его высочайшим намерением, которое он мог бы поддерживать в ходе этой встречи. Он легко обнаружил такое намерение. Это было желание благополучия и сострадание как к нему самому, так и к Альберту. Нельсон почувствовал, что, если ему удастся поддерживать это намерение, он действительно сможет выслушать своего отчима и поговорить с ним. Позже, когда они наконец поговорили, Нельсон обнаружил, что тревога, утрата и депрессия его отчима ничем не отличались от его собственных. Он увидел, что Альберт тоже был загнан в угол и напуган. Сострадание Нельсона возросло, и они начали по-новому работать над своими финансовыми сложностями.

В следующий раз, когда вы окажетесь в ситуации спора или конфликта, сделайте паузу. Удерживайте сложности всех участников с состраданием. Установите связь со своим высшим намерением. Каждый раз, когда ситуация становится сложнее, сделайте паузу, прежде чем говорить, и ощутите свою самую мудрую мотивацию. С этого момента всё станет легче. В этом секрет мудрой речи. Будда сказал об этом так: «Говори с доброй мотивацией. Говори то, что истинно и полезно, говори в подходящее время и ради всеобщего блага». Когда мы устанавливаем связь со своим высшим намерением, мы учимся видеть глазами сострадания, и всё становится куда проще разрешить.

Настройка компаса сердца

Поэтесса и духовный учитель Ория Маунтин Дример пишет о том, как помогла участнице семинара по нью-эйдж-медитации. Вот её слова: