Со временем, приобретя опыт, можно будет ставить более сложные цели.
После того, как цель выбрана, нужно подобрать подходящую аффирмацию (что это такое, написано ниже).
Например, цель – провести отпуск на море. Аффирмация: «Как хорош отпуск на море, солнце, воздух и вода – просто чудо, я рад, я в восторге».
Или цель – улучшить взаимоотношения с начальником. Аффирмация: «Я уверен в себе, у меня отличные отношения с (И.О. начальника). Он понимает меня и ценит».
2. На втором этапе нужно создать четкую визуализацию, мысленную картину.
Визуализировать следует согласно выбранной цели, в точности, как она была определена.
Думать о цели надо в настоящем времени, т. е. так, как будто она уже осуществилась. Картинка должна быть наполненной деталями, в ней должно быть много звуков, красок и ощущений. Детали должны быть такими, чтобы картинка выглядела как можно более реалистичной.
3. На третьем этапе надо наделить визуализацию положительной энергией.
Представленный образ удерживать вслух или про себя, произнести нужную аффирмацию. Потом надо проиграть те чувства, которые хочется испытать при исполнении желания, как будто оно исполнилось.
Удерживая образ, мысленно как бы окутать его в белый или золотой свет и сказать: «Я облекаю тебя (образ цели, желания) в Мир, Свет и Любовь, и отпускаю». В конце поблагодарить мироздание.
4. Этот этап самый сложный. На завершающем этапе нужно отказаться от привязки к цели. Это необходимо сделать, так как во Вселенной всему, в том числе и желаниям, есть энергетическая ценность.
Привязка придает излишнее значение цели, тем самым внося искажения в энергетическую систему мироздания. Нарушается равновесие. Чтобы восстановить его, вмешиваются равновесные силы, в результате чего исполнение желания блокируется.
Вот почему после завершения визуализации нужно вести себя так, как будто желаемое уже осуществилось, т. е. быть радостным и благодарным.
Если желание вновь напомнит о себе, не надо задумываться о нем, достаточно повторить технику визуализации.Практические советы по визуализации
1. Лучшее время для занятий созидающей визуализации – утро после пробуждения, когда разум спокоен, а тело расслаблено. Конечно, можно заниматься визуализацией в любое другое время суток, главное при этом – быть расслабленным, успокоить свой ум.
2. Визуализировать можно как лежа, так и сидя. Лежа, если не хочется спать, если хочется, то сидя с прямой спиной.
3. Положение тела во время техники визуализации должно быть удобным и не отвлекать.
4. Во время визуализации не следует перенапрягаться, все должно происходить легко. Продолжительность выполнения техники зависит от настроя. Визуализировать можно до тех пора, пока это приносит удовольствие.
5. Если во время визуализации возникают сомнения, не нужно вступать с ними в борьбу. Пускай они пройдут сами по себе, не следует обращать на них внимание, а продолжать формировать образ и наделять его энергией.