Муза по расписанию: организация рабочего дня для творческих личностей

Так в чем же смысл медитации? Только в ней самой и в том, что вы просто сидите. Вы занимаетесь медитацией не для того, чтобы получить просветление, избавиться от стресса или познать самого себя, хотя все перечисленное может быть следствием медитации. Вы просто сидите, находитесь в одиночестве и делаете то, что делаете. Вот и все.

Возможно, первые медитативные сессии будут не очень результативными, но со временем медитация станет давать вам все больше и больше. Вы многое поймете о самом себе, вы станете более вдумчивым и спокойным, и вы будете чувствовать себя абсолютно комфортно в одиночестве.