Мужчина и женщина. Путь любви

Для усиления эффекта ляг на спину, вдохни. Теперь медленно, на выдохе, подними ноги и опусти их за головой на пол. В коленях можно сгибать, можно не сгибать, по желанию. Терпи и оставайся в этой позе не менее минуты. Дыхание во время исполнения легкое, неглубокое. Затем медленно вернись в исходное положение. Повтори 3–5 раз.Седьмое упражнение – «дыхание огня»

Сядь прямо, вытянув обе ноги перед собой. Теперь подними ноги под углом 60° к полу, носки вытянуты вперед. Вытяни руки параллельно полу ладонями вниз. Удерживая равновесие, начинай делать интенсивные вдохи и выдохи, активно работая животом. Желательно продержаться не менее минуты. Хороший показатель – от 2 до 3 минут. Затем – глубокое расслабление.Восьмое упражнение – «летающий грузик»

Я достал из кармана небольшой камешек с дырочкой, через которую была продета веревочка, и подал Эшли.

Ляг спиной на пол, конец веревочки удерживай правой рукой, а левой положи грузик на живот в область пупка. При выдохе плавно втяни живот, затем резко толкни его вверх, стараясь толчком подбросить камешек как можно выше. Если он подлетает на 10–30 сантиметров – это хороший результат. Веревочка нужна, чтобы не вставать и не искать предмет после каждого броска. При выполнении упражнения надо постараться максимально расслабить тело. Повтори 15–20 раз.Девятое упражнение – стойка на плечах, «березка»

Вновь ляг на спину и, опираясь на локти, поднимай ноги вверх. Чтобы было легче, поддерживай туловище руками. Правильное исполнение – это когда прямые ноги вытянуты вертикально вверх. Поддерживай спину перпендикулярно полу при помощи рук. Основной упор должен приходиться на локти. Удерживай эту позу 1–3 минуты.Теперь медленно возвращайся в исходное положение. Полностью расслабься и вновь вспоминай эпизоды жизни, когда твоя мужская сила бурлила, когда, к примеру, ходил по комнате и вместо вешалки использовал эрегированный фаллос, накинув на него полотенце. И не думай – получится, не получится? Просто знай, что ты здоров, бодр, силен. Культивируй в своей голове это знание. Заставляй себя в этот период жить в прекрасном настроении, когда хочется петь частушки лихой молодости, типа «Собирайтесь, девки, в кучу, я вам чучу отчебучу». Или еще что-то в этом роде.

– Ты понял меня?

– Да, хороший совет, буду стараться. Но я не понял, кто такая чуча?

– Это игра такая. Когда много девчонок, а ты один, и они очень тобой довольны…

– Да, это, наверное, интересная игра?– Все, заканчиваем. Двадцать минут тебе на медитацию и настройку. Через полчаса встречаемся на завтраке.

Глава 11 Завтрак с запахом баварских сосисочек