Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений

28. Чувствовать, что тебя уважают или тобой восхищаются.

30. Чувствовать, что тебя любят.

Занятия, позволяющие женщине предвкушать поддержку

1. Задавать много вопросов на свидании, поскольку женщина предвкушает, что мужчина ею заинтересуется. (Внимание! На самом деле мужчинам интереснее, когда женщина задает мало вопросов и больше говорит! См. мою книгу «Марс и Венера на свидании».)

2. Ходить по магазинам, поскольку женщина предвкушает, что ее покупки произведут впечатление на окружающих, понравятся или помогут им.

3. Покупать и надевать туфли и другие аксессуары, поскольку женщина предвкушает, что привлечет к себе внимание и интерес и подчеркнет свой статус.

4. Делать макияж, благодаря которому женщина выглядит моложе и ближе к идеалу, поскольку женщина предвкушает, что привлечет благосклонное внимание, а также защитится от критических замечаний.

5. Наряжаться, чтобы чувствовать себя прекрасной и неповторимой, поскольку женщина предвкушает, что привлечет внимание и вызовет восхищение.

6. Надевать соблазнительное белье, чтобы чувствовать себя желанной, поскольку женщина предвкушает, что сильнее привлечет партнера.

7. Дарить подарки, поскольку женщина предвкушает, что ее будут больше ценить и благодарить.

8. Помогать людям, поскольку женщина предвкушает, что ее окружение будет больше ценить и принимать ее и, если понадобится, поддержит.

9. Готовить обед или еще как-то заботиться о партнере, поскольку женщина предвкушает, что когда он выйдет из пещеры, то будет к ней внимательнее и нежнее, а кроме того, сделает за нее все то, чего она не хочет делать (об этом подробнее в главе 9).

10. Заботиться о детях, поскольку женщина предвкушает, что партнер за это окажет ей дополнительную поддержку, а дети будут любить безусловной любовью.

Все эти занятия нравятся и мужчинам, иногда даже очень, и повышают окситоцин и эстроген и у них тоже. Разница между мужчинами и женщинами состоит в том, что даже если эти занятия и приятны мужчине, они не понижают у него стресс. Избыток окситоцина и эстрогена понижает тестостерон, лишает мужчину сил, притупляет ощущения, а следовательно, повышает стресс.

Но если мужчина успешно обеспечивает женщине поддержку, необходимую ей, чтобы создавать связи в паре, уже одно то, что он помогает партнерше стать счастливее, стимулирует у него тестостерон и снижает стресс. Когда мужчина предвкушает, что доставит радость партнерше, это повышает тестостерон, и тогда мужчина может получить дополнительное удовольствие благодаря повысившемуся параллельно окситоцину, а стресс у него не возрастает. Приведу несколько примеров.

• Я не очень люблю ходить на выставки, но если это порадует жену, этот успех повышает у меня тестостерон, поэтому я тоже радуюсь.

• Чтобы снизить стресс, лично мне не обязательно обниматься, но если я обнимаю жену, потому что ей нужен окситоцин, ощущение, что я успешно оказываю ей необходимую поддержку, повышает уровень тестостерона в моем организме, и стресс снижается и у меня тоже.

Если бы я не ощущал прилива тестостерона, потому что радую жену, повышение окситоцина в такие моменты лишь понизило бы у меня тестостерон, и я бы заскучал или очень устал. Но если мужчина понимает, что удовлетворяет насущную потребность партнерши, это придает ему сил и снижает стресс. Особенно сильно мужчина ощущает, что достиг успеха, если женщина благодарит его – причем словами: тогда у него еще сильнее повышается тестостерон и снижается стресс.

Эстроген, окситоцин и стресс на работе

Все, что женщина любит и хочет делать и что помогает ей выразить женское начало, при условии, что у женщины достаточно времени на эти занятия, повышает окситоцин и снижает стресс. Даже если она просто чувствует, что у нее много времени и не нужно никуда спешить, и при этом ей можно свободно выражать любые женские качества, это повышает окситоцин и способствует выработке эстрогена. Если же женщина нервничает из-за постоянной нехватки времени, тестостерон у нее повышается, а это снижает эстроген.

Спешка во всех областях жизни – это главнейшая причина стресса и переутомления у женщин. Приведу двенадцать примеров, как цейтнот и перегрузка в течение дня заставляют женщину слишком сильно выражать мужское начало и мешают ощущать и проявлять свои женские качества.

Если женщина делает что-то, что не хочет делать, но надо, тестостерон у нее повышается, эстроген падает, и она не может вырабатывать окситоцин. Всем нам, разумеется, приходится делать то, чего не хочется, однако в отличие от мужчин, которым повышение тестостерона исключительно полезно, у женщин при повышенном тестостероне усиливается стресс.