Мужская книга. Руководство для успешного мужчины

То, что ступни потеют, это совершенно нормально. Они вырабатывают около чашки пота в день. На квадратном сантиметре ступни пота вырабатывается больше, чем на другом участке вашего тела. Такая высокая потливость, а также естественные грибки и бактерии в совокупности с теплой и влажной средой в носках приводят к тому, что ваши ступни начинают «благоухать», как швейцарский сыр. Разные типы бактерий, обитающих на теле, вызывают разные запахи, поэтому ваши ступни издают самые разные ароматы. Чтобы избавиться от неприятного запаха, придется бороться с потливостью, бактериями и грибками. Носите обувь и носки из натуральных материалов. Протирайте пальцы медицинским спиртом. Вложите в ботинки стельки со специальной пропиткой. Ваши ноги всегда должны быть чистыми и сухими.

Испытано на себе: медицинский педикюр

Маргарет прославилась самым необычным образом: она считается лучшим и, разумеется, самым востребованным специалистом по косметике ног. Она работает в Лондоне, и у нее сложилась преданная клиентура из мужчин и женщин. Некоторые из них регулярно прилетают к ней с другого конца света, чтобы привести ноги в порядок. Процедура медицинского педикюра занимает 45 минут. Косметолог обрабатывает сухие ступни, что позволяет добиться надежных результатов. Сначала удаляется отмершая и сухая кожа, затем обрабатываются ногти – им придается форма, их полируют и увлажняют. Благодаря такой процедуре ноги обретают новую жизнь. Многие клиенты говорят, что помолодели лет на десять. Маргарет совершила чудо с моими ногами. Она с таким энтузиазмом относится к своей работе, что рядом с ней пропадает чувство неловкости – а когда я снял носки и показал ей свои чудовищные когти, мне было очень неловко. После несколько недель я был обладателем ступней, которые не стыдно было продемонстрировать на любом пляже.

Иконы стиля

ТОНИ УОРД

Родившийся в Калифорнии актер, модель, художник и дизайнер (и это еще не все его ипостаси) Тони Уорд сделал себе имя в индустрии моды десятилетия назад. В 80-х он прославился, появившись в провокационной рекламе нижнего белья , снятой известным фотографом и режиссером Гербом Ритцем. Но звездный статус приобрел в 90-х, став бойфрендом Мадонны. Уорду свойственен расслабленный, свежий и немного (на его теле более 20 крутых татуировок) подход к моде, что сделало его нехарактерной, уникальной моделью. Ну и вдобавок ко всему он является поклонником отличного дегтярного мыла .

Как выбрать идеальный парфюм

Ароматы пробуждают воспоминания, мысли и чувства. Правильно парфюм может вызвать глубокие эмоции. Выбирайте его в соответствии со временем года: яркий цитрус подойдет для лета, а зимой лучше отдать предпочтение богатым, древесным ноткам. Выберите для себя три-четыре любимых аромата. Парфюмерная вода ( ) обладает сильным запахом, поскольку содержит до 15 % чистой парфюмерной композиции. Такой вариант подойдет для холодного времени года. Туалетная вода ( ) – промежуточный вариант, содержание парфюмерной композиции в ней около 9 %. В одеколоне ( ) – до 5 %, и он прекрасно подходит для теплой погоды. А в лосьонах после бритья – не более 3 %, и я бы не советовал тратить на них деньги. Побрызгайтесь дорогим парфюмом, и его верхние ноты – обычно свежие и резкие – исчезнут довольно быстро, уступив место сердцу аромата. Нижние ноты – как правило, глубокие и мускусные – исчезают . Нанесите парфюм на грудь и спину перед тем, как одеться, и аромат будет распространяться постепенно. Можно слегка сбрызнуть подкладку пиджака – и вы тут же ощутите, насколько вы хороши!

Глава пятая***

– это модное современное слово напоминает скорее о мечтах и ароматизированных свечах, чем о занятиях с «железом» и протеиновых коктейлях. Но в нем фитнес и здоровье сочетаются с долгосрочными изменениями в образе жизни, настроении и самосознании. Прекрасным средством борьбы со стрессом, тревожностью, неспособностью к концентрации, проблемами в личных отношениях, вредными привычками и многими другими трудностями является медитация. Займитесь этим серьезно – и вы вернете себе душевное спокойствие, ощущение благополучия, сосредоточенность и творческое начало. Да и в делах сердечных все станет гораздо лучше. Смелее вперед!

Фитнес

Закаливание

Плавание в холодных реках и озерах активизирует иммунную систему, сжигает калории и улучшает настроение. Но является ли это реакцией на сам процесс – или вас охватывает чувство облегчения от того, что удалось выжить? Плавание – прекрасный вид фитнеса. Вы теряете жир и наращиваете мышечную массу. Но ледяная вода – дело рискованное: резкий перепад температур оказывает серьезную нагрузку на сердце. Привыкайте к холодной воде постепенно – начните с коротких погружений.