Мужские хитрости и женские уловки. Лучший справочник по распознаванию лжи! Книга-тренажер

Наверняка вы без труда узнаете себя (или кого-то из близких) в двух следующих историях.

Телефонный звонок.

– Алло, Виктор? Да, да, это Мишка, твой лучший друг! Сколько лет, сколько зим! Через недельку свидимся! Да, приезжаю! Приземлиться планирую у тебя.

При этих словах Виктор внутренне сжимается. Он бы и рад принять у себя лучшего друга, вспомнить молодость, выпить по рюмочке, поговорить «за жизнь». Но его жена именно этого друга Мишку на дух не выносит! А как раз сейчас Виктор только что помирился с ней после грандиозной ссоры, чуть не закончившейся разводом… Так что визит друга – последнее, что ему сейчас нужно.

И что же отвечает Виктор?

– Мишка, да ты что? Вот приятная неожиданность! Только понимаешь, какое дело: у меня билеты в Турцию. В отпуск уезжаем… Так что не судьба нам увидеться!

Другая ситуация.

Встречаются две подружки. Одна просит другую посидеть в субботу с ребенком, так как они с мужем пойдут в театр. И подружка бы выручила ее с удовольствием – но именно в эту субботу она записалась на стрижку к лучшему мастеру в городе… И что же она, так прямо и ответит? – Никогда. Скорее всего, сошлется на какую-то «железную» причину. Тот же отъезд (на дачу, за границу – куда угодно), или болезнь, или тоже придумает «поход в театр».

В подобных ситуациях побывал каждый из нас. Это ситуации, когда вас о чем-то просят, а отказать неудобно, потому что – и человек хороший, и истинная причина, по которой вы не можете эту просьбу выполнить, какая-то «не веская». Чтобы не обидеть человека, сохранить дружеские отношения, а главное – остаться в глазах другого хорошим человеком, люди лгут.

Такого рода ложь не нравится никому. Особенно она не нравится людям с мягкой и доброй душой. Такие люди не умеют отказывать и сильно мучаются, если им приходится все-таки говорить «нет» – и при этом еще и врать.

Такая ложь, хоть она и принята в обществе, действует на человека очень разрушительно. Он понимает, что позволяет собой манипулировать, позволяет обстоятельствам нарушать его планы. От внутреннего покоя и душевной гармонии не остается и следа. Человека преследует чувство вины.

Что же делать в подобных ситуациях?

Говорить правду.

Это может быть очень больно и мучительно – но лишь поначалу. С каждым новым правдивым отказом это будет даваться все легче и легче.

Если, прочитав это, вы ужаснулись и сказали себе «правду? – никогда!» – это означает лишь одно.

Вы себя очень мало любите и совсем не уважаете.

Посудите сами. Это – ваша жизнь. Ваше время, из которого складывается жизнь. У вас есть определенные планы на это время. В это время вы хотите что-то сделать, чего-то добиться, продвинуться на пути к цели.

И вдруг появляется некто, кто тоже претендует на это время. У него тоже планы, желания и цели.

А что же делаете вы?

Вы ставите планы желания и цели другого человека выше, чем собственные планы, желания и цели.

Во многих случаях, действительно, стоит пожертвовать своим временем ради другого. У всех бывают тяжелые обстоятельства, и если друг попал в беду или у него неразрешимая проблема – вы обязаны помочь.

Но если с этой проблемой он вполне может справиться и без вашего участия – почему вы должны все бросать и мчаться на помощь?

ЗАПОМНИТЕ:

Никто никому ничего не должен!

Все, что вы делаете – делайте только исходя из собственной доброй воли. Доброй воли, а не принуждения!

Если вы слишком часто лжете, чтобы сохранить имидж хорошего человека, значит, вы не слишком любите себя.

Чтобы исправить эту ситуацию и научиться говорить правду, вам поможет практика, состоящая из нескольких ступеней.

Практика «Полюбить себя»

Когда?

Ежедневно, в свободное вечернее время.

Что делать?

Вечером, анализируя прожитый день, подумайте – что вы сделали в этот день такого, за что можете себя похвалить?

Это необязательно должны быть «великие дела». Это могут быть вполне обыденные занятия, которые вы выполняете каждый день. Главное – чтобы они вызывали у вас удовлетворение.

Подсказка

Чтобы вам было легче выполнять эту практику, заведите себе «Дневник похвалы». Записывайте туда все дела, мысли и чувства, за которые вы можете сказать себе «Я молодец!».

Следующий уровень

Научитесь хвалить себя вслух. Встаньте перед зеркалом, посмотрите себе прямо в глаза и скажите «Я молодец!». Придумывайте любые позитивные утверждения в свой адрес, делайте себе комплименты. Главное – произносите их вслух.

Упражнение «Кем я хочу себя видеть»

Суть упражнения

Это упражнение поможет вам стать тем человеком, которого вы сможете любить и уважать. Вполне возможно, что вы уже являетесь таким человеком. Все, что вам нужно – увидеть этот образ в себе.

Что делать?

Письменно ответьте на вопросы:

Как я выгляжу? (Вес, рост, осанка, манера одеваться, походка и т. д. Записывайте все, что относится к вашей внешности.)