На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире

После того как Шарипутра полил семена счастья в Анатапиндике, поговорив с ним о Трех Сокровищах, он провел для него контролируемую медитацию о шести чувствах.

«Слушай, мой друг, – сказал Шарипутра. – Давай попробуем вместе. Вдыхая, я знаю, что это тело не есть я сам. Выдыхая, я знаю, что я не узник этого тела. Эти глаза не есть я. Я не узник этих глаз. Эти уши не есть я. Я не узник этих ушей. Этот нос не есть я, я не узник этого носа. Этот язык не есть я, я не узник этого языка. Это тело не есть я, я не узник этого тела. Этот разум не есть я, я не узник этого разума».

Мы привыкли отождествлять себя с собственным телом. Представление о том, что наше тело и есть мы, сидит очень глубоко в нас. Но мы не просто тело, мы нечто гораздо большее.

Идея о тождественности нашего тела и нас – это та идея, от которой следует избавиться. Если мы этого не сделаем, то будем очень сильно страдать. Мы есть сама жизнь, а жизнь гораздо шире этого тела, этой концепции и этого разума.

ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ДРУГИЕ ЛЮДИ ПРЕБУДУТ С ВАМИ ВСЕГДА, НО ЭТО НЕПРАВДА, ОНИ НЕПОСТОЯННЫ ТАК ЖЕ, КАК ВЫ САМИ. ТАК ЧТО ЕСЛИ ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ИЛИ СКАЗАТЬ ЧТО-ТО, ЧТОБЫ ОСЧАСТЛИВИТЬ ДРУГИХ, ДЕЛАЙТЕ И ГОВОРИТЕ ЭТО ПРЯМО СЕЙЧАС. ИЛИ СЕЙЧАС, ИЛИ НИКОГДА.

«Эти состояния сознания есть я сам» – от подобной мысли также стоит избавиться. Поэтому когда кто-то умирает, в первую очередь мы обязаны помочь этому человеку освободиться от того, чтобы идентифицировать себя с телом и разумом. Мы не узники наших чувств или же тела и разума. Мы должны стать свободными от идеи о том, что «Я есть тело, я есть разум». Когда мы избавимся от этих идей, мы станем больше, глубже и свободней, чем наш разум.

Уничтожение тела – это не конец, это лишь прекращение проявления вовне. Когда условия перестают соответствовать требуемым, проявление прекращается. Ведь чтобы огонь горел, нужно топливо, как только топливо заканчивается, огонь исчезает. То же самое можно сказать о теле и разуме – для того чтобы данные проявления продолжались, должны быть определенные условия. Как только эти условия меняются, то проявление прекращается, чтобы возобновиться когда-нибудь в будущем.

«Эти формы не есть я, и я не узник этих форм, – продолжал Шарипутра. – Эти формы – в сего лишь объекты зрения, когда свет падает на глаза, зрение проявляется как сознание образов и цвета. Но я не есть эти формы».

«Когда язык касается чего-либо, обладающего вкусом, то проявляется осознание вкуса, мы осязаем вкус вещей. Но вкус не есть я, я не узник вкусов, запахи не есть я, я не узник запахов, любые осязаемые объекты не есть я, я не их узник, даже мысли и идеи не есть я, я не узник мыслей или идей».

Данная практика необходима для освобождения. Мы должны перестать идентифицировать себя с органами чувств или с объектами этих чувств. Мы не должны идентифицировать себя с шестью чувственными сознаниями – сознанием зрения, звука, запаха, вкуса, соприкосновения и ума. Эти чувственные сознания проявляются, когда возникают нужные для этого условия, а когда условия прекращаются, то перестают проявляться и перечисленные сознания. Все это можно проверить и доказать с научной точки зрения.

Вот медитация о шести элементах: «Вдыхая, я признаю, что во мне есть стихия земли, выдыхая, я признаю, что она есть вне и вокруг меня. Я улыбаюсь стихии земли во мне и вне меня. Я признаю стихию огня внутри меня и в окружающем меня мире. Я признаю стихии воды, воздуха, пространства и сознания».

Эти стихии существуют в со-бытии. Каждая стихия содержит в себе пять остальных. Одно содержит в себе всё. Всмотритесь глубоко в стихию воды, стихию земли, огня, воздуха, пространства и сознания, и вы обнаружите, что каждая из них вмещает все остальные. Это и есть со-бытие шести стихий.

Шарипутра сказал Анатапиндике: «Друг мой, все приходит и уходит согласно собственным причинам и заданным условиям. Истинная природа вещей – это не-рождение и не-смерть. Рождение и смерть есть не более чем понятия. Наша истинная природа – это природа не-рождения и не-смерти, и мы должны дотронуться до нее, чтобы стать свободными».

Шарипутра продолжил: «Когда тело или разум проявляют себя, мы говорим, что они существуют, но это неправильно. Когда нечто перестает проявляться, то мы говорим, что оно перестало существовать, но это тоже неправильно. Идеи о бытие и небытие должны быть отвергнуты как не имеющие отношения к реальности. Твой разум и тело проявляются тогда, когда для этого совпадают все необходимые условия.