На заре бодибилдинга. Юджин Сэндоу и его система

Андрей Минченков На заре бодибилдинга. Юджин Сэндоу и его система

Вместо предисловия

Мысль о написании книги об отце современного бодибилдинга Юджине Сэндоу возникла у меня много лет назад. Случилось это в силу нескольких причин. Интерес к сильным и красивым людям, развитым и физически, и духовно появился еще в школьные годы. Дома была прекрасная коллекция альбомов по искусству, собранная отцом – филологом и историком по образованию. Тогда же появилась любовь к походам в Эрмитаж, прошедшее через десятилетия увлечение античностью и эпохой Возрождения… Восхищение греческими скульптурами – Дорифором и Апоксиоменом, Боргезским бойцом и Аполлоном Бельведерским… Они казались мне воплощением мужественности и гармоничной мужской красоты.

Силой и силачами я заинтересовался в девятом классе. Из слабака и худосочного подростка в очках хотелось превратиться если не в атлета, то хотя бы в физически крепкого парня. Стал искать книги и журналы, где были описаны комплексы атлетической гимнастики. Начал упорно заниматься дома.

Оказалось, что научиться двадцать раз подтянуться на перекладине, сорок раз отжаться от пола и пятнадцать раз на брусьях не так уж и сложно. В один из ноябрьских дней 1982 года, в читальном зале библиотеки города Пушкина, на страницах журнала «Физкультура и спорт» я наткнулся на статью Юрия Шапошникова «Железный Самсон и его система». История Александра Засса, «железного Самсона», потрясла меня. Потом достал и книгу о великом русском атлете «Тайна железного Самсона». Там, кроме прочего, вкратце говорилось о том, что кумиром молодого Александра был английский атлет Евгений Сандов (так звучало русифицированное имя Юджина Сэндоу), родившийся в Прусском Кенигсберге. В конце девятнадцатого века его называли «чародеем позы» и «сильнейшим человеком». Но главное – он был создателем популярнейшей в то время гантельной гимнастики, которой занималось огромное количество людей во всем мире.

В институте появилась возможность посещать знаменитую Ленинградскую «Публичку» – одну из крупнейших библиотек мира. В марте 1984 года я после занятий до закрытия сидел в читальных залах, переписывая от руки упражнения и таблицы дореволюционных изданий Сандова на русском языке… Полгода несколько раз в неделю ездил в «Публичку» как на работу. Память была хорошая: почти наизусть выучил книги Сандова, «Силу и здоровье» Лебедева, «Путь к силе и здоровью» Гаккендшмидта.

В итоге начал заниматься по книге Сандова «Сила и как сделаться сильным».

Потом попробовал на себе и другие системы физического развития того времени – комплексы «волевой гимнастики» Прошека и Анохина, изометрические упражнения Засса, упражнения на самосопротивление Иттмана и Гаррисона. Эти занятия очень пригодились мне в конце восьмидесятых, когда я всерьез занялся психологией, разными видами массажа и телесно-ориентированной терапии. Освоение восточных массажных практик шло легко и органично – мне было очень понятно значение выражений «надо направить в это место внимание» или «концентрация важнее усилия». Причем понятно не абстрактно, а именно на телесном, чувственном уровне.

Профессиональные занятия практической психологией и телесно-ориентированной терапией убедили меня, что многие современные методики, выдающиеся за «последнее слово науки и не имеющие аналогов», на самом деле известны очень давно. И речь идет не только о многим знакомых восточных системах физического и духовного развития (хатха-йоге, цигуне, тай-цзи-цуань и др.), но и о глубоко оригинальных европейских системах, корнями уходящих в Античность. Мы лишь кратко коснемся этой темы – она прекрасно исследована еще в книгах знаменитого французского атлета, тренера, фотографа, организатора физической культуры Эдмона Дебонне (Edmond Desbonnet) – «Les Rois de la Force», Paris, 1911 («Короли силы», Париж, 1911 г.) и «Pour devenir Fort… et le Rester», Paris, 1920 («Великое телосложение», Париж, 1920 г.) и других его работах.

Кроме того, невозможно обойти вниманием замечательную книгу Дэвида Болтона (David Bolton) «The Lost Secret to a Great Body», 2012 («Потерянный секрет великого телосложения», 2012 г.). Автор провел огромную аналитическую работу и максимально подробно описал принципы гимнастики с легкими гантелями, лежащие в основе систем физического развития Профессора Аттилы и Юджина Сэндоу, которые он назвал W.A.T.C.H-протоколом, или «часовым протоколом». Историческая часть его книги, посвященная возникновению и совершенствованию метода развития силы и мускулатуры с помощью легких «светоносных» весов, также очень интересна и информативна.