Награда трудоголика, или как избавиться от геморроя

   9. Ляг на пол на спину, руки вытяни вдоль туловища ладонями вверх. Плечи потяни в направлении таза, напрягая при этом мышцы живота и поднимая грудную клетку. Лопатки оторви от пола. Одновременно тяни кисти рук к ступням, а носки – от себя. Очень медленно вернись в исходное положение. Выполни упражнение 15 раз.

   10. Ляг на пол, ноги подними вертикально вверх, руки вытяни вдоль туловища ладонями кверху и упрись ими в пол. Напряги нижнюю часть живота и медленно опускай ноги. Выполни упражнение 15 раз.

   11. Ляг на пол, ноги подними вверх, согнув в коленях, руки вытяни в доль туловища ладонями кверху. С усилием разводи ноги в стороны и своди вновь. Выполняй упражнение 15 раз.

   12. Лежа на спине, ноги согни в коленях, подними в воздухе. Кисти рук положи на затылок. Выполни ногами круговые движения, как на велосипеде. Повтори 15 раз.

   Теперь остановись. Не правда ли, ты порядком утомился? Спешу тебя обрадовать – твои усилия не прошли даром! Наверняка в твоем организме именно сейчас происходят внутренние изменения. Они пока не видны глазом, но очень скоро ты почувствуешь их действие на себе. А пока отдохни, выпей чаю и послушай очередную историю.

  * * *  

   Давным-давно в одном городе жил очень счастливый человек. Он был богат, у него была чудесная жена и много детей. Этому человеку можно было только позавидовать, настолько легкой и беспечной была его жизнь. Так продолжалось долгое время. Но однажды его по злому навету осудили и посадили в тюрьму… Можно себе представить горе того несчастного! Только что у него было все – и вдруг он это потерял.

   В тюрьме несчастный хотел было наложить на себя руки. Но другой узник, который был уже очень стар, его волосы и борода поседели от времени, сказал ему: «Остановись. Умереть ты всегда успеешь. Но разве не хочешь ты отомстить за свою поруганную жизнь? Подумай, ведь твои обидчики будут наслаждаться жизнью, пока ты мучаешься в тюрьме». Несчастный внимательно выслушал такие слова, и понял, что в них есть смысл. Действительно, зачем умирать, если мысль о мести уже появилась.

   Эти мысли заставили несчастного узника собрать все свои силы для борьбы. Через некоторое время ему удалось выбраться из темницы на свободу. Можешь быть уверенным, что он смог сделать все, о чем мечтал, сидя в темнице. Он отомстил обидчикам, а свою жизнь сделал такой, что ему могли лишь завидовать… И добился он этого исключительно потому, что смог вовремя сконцентрировать свои силы.

  ; * * *