Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Дизайн поведения – это не обособленная цель. Каждое выполненное действие, каждая перемена – очередная капля в пруду жизни, от которой расходятся концентрические круги. Своими поступками мы формируем наше окружение. А оно формирует нас. Привычки, которые мы создаем и устраняем, имеют значение. В этой книге я рассказал об огромной роли наших действий на индивидуальном уровне, но это только часть истории.

Суть перемены состоит не только в том, чтобы похудеть на пять килограммов или отложить телефон за ужином. Дизайн поведения – это движение человека по направлению к лучшей версии себя.

Да, мы делаем это для себя. Но еще мы делаем это для любимых людей и для мира, который стремимся создать.

Вот почему следующая глава кажется мне самой важной из всех. В ней мы узнаем, что такое меняться вместе.