"Народный доктор"_03.2006. Чем сердце успокоить

• забыть об отдыхе, о возможности съездить куда-нибудь, даже за город. Вместо отдыха — шумные тусовки с приятелями, соревнующимися, кто больше и крепче выпьет, выкурит и съест.

Еще не забывать при этом быть очень важным и никого не слышать.

Главное, чтобы все шло по-вашему! А если что не так — праведный гнев. Больше эмоций, больше!

Надо клокотать и кипеть, как раскаленный чайник. Надежно иметь внушительный вес: так более солидно, с брюшком. И когда у вас постоянно болит голова, давит в затылке, тяжело вдохнуть и выдохнуть, считайте, что ваша цель — гипертония — уже близка.

А может, все-таки одумаемся?..

Ну а если совсем станет невмоготу, вам всегда обеспечена помощь официальной медицины. Вам с радостью выпишут массу эксклюзивных, дефицитных, импортных, дорогущих препаратов. И можете пить их горстями…. до посинения. Может, вам это и поможет… временно. Но так как вышеупомянутые условия регулярно выполняются, исходное к вам вернется. И только когда вы скажете себе: «Я больше так не хочу, мне эта болезнь не интересна!», — можно вспомнить об элементарных вещах:

— снимать напряжение, полученное в течение дня, не водочкой или пивом и не сладкими булочками, а легкой зарядкой, аутотренингом или контрастным душем;

— разумно распределять функции в семье и на своем рабочем месте;

— получать удовольствие от движений: побегать, попрыгать, подышать — желательно на природе;

— заменить несколько чашек кофе (чая) стаканом сока, молока, минеральной или простой воды;

— не позднее 19–20 часов съесть что-нибудь легкое: творожок, фрукты, кефир, соки и больше на ночь ничего не есть;

— с друзьями лучше сходить в баню или фитнес-клуб, съездить в горы, к морю и т. п.;

— позволить себе испытывать радость от общения с близкими, друзьями, партнерами.

Снизить давление помогут соки

Смесь: смешать по 1 ст. сока красной смородины, хрена (натертый хрен предварительно отстаивают в воде 36 часов), 1 ст. меда, сок 1 лимона и принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за час до еды или через 2–3 часа после еды. Хранить смесь следует в хорошо закрывающейся стеклянной посуде в прохладном месте.

Светлана НИКАНДРОВА,

профессиональный целитель,

психолог, член МОО "Профессиональная медицинская ассоциация народной медицины»,

г. Санкт — Петербург.