Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Возможно, проблема скрывается в конфликте между установленными правилами и теми, которыми мы руководствуемся в своей жизни? Нам кажется, что мы знаем наши личные правила, потому что мы можем озвучить различные свои цели, предпочтения и ценности. Но, как вы узнаете из этой книги, под покровом всех этих наших личных целей, предпочтений и ценностей таится более глубокая истина, охватывающая наши негласные правила. У каждого из нас есть собственный набор негласных правил, которые в той или иной степени — зачастую на подсознательном уровне — влияют на нас.

Негласные правила каждого отдельного человека могут не совпадать с правилами общества, не согласоваться с культурой, семейными убеждениями и верованиями. А когда реальная жизнь не находит гармонии с этими негласными правилами, как результат — возникают стрессы, озлобленность и разочарование. Что интересно, большинство людей никогда даже не пытаются распознавать, изучать и понимать эти негласные правила, чтобы, таким образом, разрешить конфликты, вызванные несоответствием их реальной жизни и требованием этих негласных правил.

Однако негласные правила непросты. Некоторые из них идут нам на пользу, другие, наоборот, вредят. И хотя к одним правилам мы не прислушиваемся, другим мы подсознательно позволяем доминировать и влиять на нас и наши повседневные жизни. Как вы понимаете, в самые первые годы нашей жизни мы принимаем многие установленные правила и делаем их частью своих негласных правил. Некоторые из них находятся в согласии с нашей природой, другие же идут с ней вразрез. У каждого из нас найдутся внутренние правила, противоречащие тому, что было бы для нас идеальным решением.

Таким образом, существуют негласные правила, которые мы формируем для себя после определенных пережитых опытов, но которые, как впоследствии выясняется, вредны для нас. Но также есть и полезные для нас правила, которые мы попросту игнорируем, поскольку им неудобно следовать. В результате наши жизни становятся еще более запутанными и суетными.

Позвольте мне привлечь ваше внимание к тому факту, что, хотя некоторые негласные правила формируются под влиянием культуры, религии и семьи, большую их часть мы формулируем под воздействием нашего собственного жизненного опыта, характера и желаний. Это наиболее сильные и важные для нас правила, поскольку создаются они изнутри и отвечают нашему истинному фундаментальному «Я». Если мы выявим эти основные правила, мы сможем более осмысленно следовать тем негласным правилам, которые идут нам на пользу, и искоренить те, что вредят. В результате мы сделаем свои жизни более счастливыми и гармоничными — правильными. Итак, не пора ли уже вам перестать испытывать постоянные стрессы и разочарования?

Можно ли избавиться от хронического чувства тревоги?

Многим людям удается ослабить чувство разочарования и постоянной тревоги благодаря выявлению и тщательному анализу тех негласных правил, которых они придерживаются в своей жизни, и твердому решению изменить что-то в жизни. Уделив немного своего драгоценного времени тому, чтобы прислушаться к самим себе и определить ваши негласные правила, вы ощутите в себе силы и обнаружите возможности контролировать свою жизнь, что непременно уменьшит ваше чувство тревоги. Определив то, что вы действительно думаете и видите — в противовес тому, что вы принимаете, чему следуете, что предполагаете и чем притворяетесь, вы сможете сделать свою жизнь более осмысленной, удовлетворяющей вас и продуктивной. Для начала вам нужно будет задать себе несколько важных вопросов, сформулированных таким образом, чтобы они были понятны вашему сердцу, выявить ваши истинные верования, убеждения и характерные модели поведения. Вот, собственно, то, чем мы и займемся с вами, то, чему посвящена эта книга.

Приведу несколько примеров, они помогут вам лучше меня понять. Возьмем — в качестве образца — такое негласное правило, которому многие из нас следуют, но которое не принимают на сознательном уровне: никогда не иметь дело с правдой о себе или своей семье, если она может оказаться для нас болезненной. Возможно, здесь вам придет в голову слово отрицание.

А вот другое, похожее и вредоносное негласное правило: все, что способно помочь нам забыть об эмоциональной боли, позволительно и даже необходимо. Из-за таких негласных правил некоторые родители отказываются отправлять своих детей в специальные учебные заведения, из-за таких правил многие люди продолжают переедать, злоупотреблять алкоголем и так далее и тому подобное, но что, если вы теперь сможете пролить на них свет и рассмотреть? Тогда у вас появится прекрасная возможность осознать всю абсурдность и опасность следования подобным правилам! Только представьте, как могла бы измениться ваша жизнь, если бы вы поняли всю ничтожность этих негласных правил — осознали, наконец, сколько боли и страданий они приносят вам и тем, кого вы любите. Таким образом, некоторые негласные правила просто необходимо менять. И мы можем поработать над этим!