Наследие восточной медицины. Приемы и методы, философия и рецепты, секреты и советы

После упражнения необходимо полежать некоторое время, для того чтобы межпозвонковые диски расправились и приняли свою естественную форму. Если не делать этого, позвонки сядут на прежнее, неправильное, место, как было до упражнения. Поэтому я стараюсь поправлять спину непосредственно перед сном, чтобы после этого не вставать с кровати. Если вы чувствуете напряжение в спине в течение рабочего дня, а кровати или дивана нет под рукой, найдите прямой угол, составив два стола или стулья спинками под прямым углом. И попытайтесь висеть на них, облокотясь локтями и поджав ноги. Это также способствует растяжке позвоночника. Если вы повиснете на чём-нибудь, как на турнике, эффекта позвоночнику будет меньше. Это хорошо для суставов и мышц рук и плечевого пояса. Позвоночнику – нет, подсознание руководит напряжением мелких мускулов и не даёт их расслабить в этой позе. А висение на локтях или подмышках как бы «обманывает» подсознание и позволяет эти мышцы расслабить. Особенно мне такой метод помогает при болях в пояснице. Делать упражнение желательно до похрустывания в позвонках.

Разминать позвоночник необходимо не только для его гибкости. Нагрузки увеличивают приток крови, соответственно и различных веществ, и энергии для укрепления костей и хрящей, что ведёт к наращиванию тканей. Плюс ещё препятствует отложению всякой бяки в этих местах. Чем больше мы будем давать нагрузку (в разумных пределах), изгибать и массировать, тем крепче станет наш позвоночник. Я в период сидячей работы делаю это по нескольку раз в день. И всё равно периодически приходится ставить на поясницу и проблемные места позвоночника банки, а также лепить перцовый или мятный пластырь.

Кстати, состояние позвоночника напрямую связано с состоянием наших внутренних органов. Когда вы начнёте упражнения с ним, то со временем заметите, что, похрустев позвонками, находящимися между лопаток, вы почувствуете, как раскладывает вашу носоглотку. Отступает насморк. Это потому, что определённый отдел позвоночника отвечает за определённые органы. Мозг – это главный процессор, от которого идёт проводка, забранная в толстый кабель. По длине кабеля располагаются места разветвления проводки, где мелкие проводочки расходятся к органам. Именно в место такого разветвителя и надо ставить банку. Например, косточка, выступающая прямо под шеей сзади, и область вокруг неё – это разъём к нашему сердцу. Область между лопатками и чуть ниже нижней их границы – наши лёгкие. Прямо под этой точкой, сантиметрах в пяти – восьми, располагается область печени. Ещё ниже – поджелудочная с селезёнкой. Ближе к пояснице – очень важное место – почки. Сама поясница – она и в Африке поясница, только добавьте ещё и мочеполовую систему.

Вот тут мы и подошли к ещё одному секрету, пожалуй, одному из самых главных секретов китайской медицины.

Глава 2. Китайские вакуумные банки, иглоукалывание и массаж

Есть такие штуки, многие уже пользуются ими, которые называются китайские вакуумные банки. Помните, в детстве, по крайней мере, я запомнил очень хорошо, ибо вкупе с болезненным состоянием это казалось сказочным волшебством, когда бабушка доставала стеклянные банки, зажигала спиртовой факелочек и, засунув на мгновение в банку, прикладывала её к спине и та присасывалась. Сейчас уже нет нужды баловаться с огнём. Сейчас и банки стали пластиковыми, и ниппель у них появился, и насос в комплекте прилагается. Волшебство сказки кончилось вместе с детством, но волшебство по части оздоровительного эффекта осталось не меньшее.