Настоящая женщина. Самый лучший психотренинг для женщин за последние 20 лет

Твоя сила в этом случае, увы, находится в руках других. Ты подвержена манипуляциям, и делать это могут все кому не лень: от завистливой подруги до навязчивой рекламы.

Практика дня: Как часто ты «вдруг» начинаешь заниматься собой или садишься на диету? И как часто ты резко прекращаешь это делать?

Постарайся сегодня вспомнить причину таких внезапных скачков. Подумай, от чьего мнения ты наиболее зависима и почему.

Совет дня: Женщины привязаны к моде, потому что новизна всегда является отблеском юности (М. де Скюдери).

День 3

Если ты – Ребенок, но питаешься в основном внутренними эмоциями (как позитивными, так и негативными), твое отношение к своему телу также напрямую зависит от чувства, которое ты переживаешь в «здесь и сейчас». Ты не зависишь от внешних событий, но все, что ты делаешь для себя, – иллюстрация исключительно того, что ты чувствуешь. Как по отношению к себе, так и к окружающему Миру.

Именно из Детей с «внутренним потенциалом» выходят законодатели мод и творцы новых тенденций. Но надо помнить и учитывать, что свои идеи им очень сложно воплотить в жизнь, – нужен Родитель как организующая и управляющая сила.

Практика дня: Оцени, какие переживания толкают тебя на то, чтобы заниматься своей красотой. А какие, напротив, заставляют опуститься и махнуть на себя рукой.

Совет дня: Люди увлекаются не модой, а теми немногими, кто ее создает (Коко Шанель).

День 4

Если ты – типичный Родитель и твоя стихия – внешние эмоции (как позитив, так и негатив), твое отношение к себе напрямую зависит от полноты твоего окружения. Если вокруг тебя много людей и твоя потребность в энергоотдаче удовлетворена, то и быть внимательной к себе ты также не забываешь.

Если энергия в тебе начинает застаиваться и тебе некому ее отдавать – это является причиной депрессии и невнимательности к себе.

Помни, что внешнее окружение для тебя самое важное, а одиночество и уединение могут пагубно сказаться на жизни и здоровье.

Практика дня: Определи для себя, какие обстоятельства жизни являются оптимальными для того, чтобы ты получала удовольствие и наслаждение от своего тела: люди, события, ситуации, среда общения и так далее. Найди свой стимул и пользуйся им.

Совет дня: Обладание всякого рода благами – это еще не все. Получать наслаждение от обладания ими – вот в чем состоит счастье (П. Бомарше).

День 5

Для типичных Родителей с базовым энергообменом во внутренних эмоциях (как позитивных, так и негативных) все происходит иначе: самое главное – не кому отдать, а что отдать.

Если внутренних переживаний недостаточно или они не того «качества», то это может послужить хорошим стимулом для поиска их в уходе за собой или изменении себя.

Но если эти переживания и так захлестывают тебя через край и рядом всегда есть те, кто с удовольствием поглотит эту энергию, – никакого внимания ни телу, ни телесным переживаниям ты уделять не станешь.

Практика дня: Вспомни сегодня, недостаток каких эмоций может обратить твое внимание на себя. Запомни это и постарайся держать себя всегда в «полуголодном» состоянии, добирая эмоции за счет повышенной сосредоточенности на своем теле, – так ты и внутреннюю потребность в переживаниях удовлетворишь, и о себе не забудешь.

Совет дня: Долговременный стимул создает жизненный принцип (неизвестный интернет-автор).

День 6

Уход за собой – это не только гарантия того, что твой мужчина (и не только твой) будет всегда проявлять к тебе интерес, это еще и возможность раскрытия своего внутреннего потенциала – специфической женской силы.

Где внимание – там и энергия. Если ты обращаешь свое внимание на тело, то направляешь свою силу на пробуждение внутреннего резерва, который надежно «запрятан» в твоем теле.

Забудь все, что тебе когда-то говорили о том, что на свою внешность и тело обращают внимание только недалекие и ветреные женщины. Такая точка зрения как раз и есть попытка загнать тебя в рамки, которая заставляет многих задавить свою силу ложным чувством стыда.

Практика дня: Перенеси свое внимание в низ живота, в матку. Концентрируйся там всем своим вниманием, пока не почувствуешь зарождающееся внутри тебя тепло. Позволь ему разлиться по всему телу, прими и впитай его каждой своей клеточкой.

Совет дня: Секс в чистом виде не продается – продаются мечты (К. Шиффер).

День 7

Если вчера ты попробовала свою силу на вкус, если сумела принять ее в себя, довериться ей и впустить в свою жизнь, то теперь уже вряд ли ты сможешь отказаться от нее.

Пробившийся родник превращается в ручеек, потом в маленькую речушку, а после – в полноводную реку. Так и с силой: если родник пробился – он пробьет себе русло, найдет путь, станет рекой.

Практика дня: Снова сосредоточься внутри своей матки. Почувствуй тепло, собери его в одну точку. А теперь закручивай его внутри себя по часовой стрелке, пока не образуется маленький вихрь. Закручивай его дальше, позволь ему разрастись.