Настольная книга для женщин после сорока. Домашняя энциклопедия

От 75 до 100 баллов. Вы сохранили много стимулов к жизни. Вы открыты, оптимистичны, доброжелательны, может быть, немного эксцентричны, общительны. Ваш энтузиазм заразителен, и людям нравится быть в вашем обществе. Эти качества не только поддерживают иммунную систему, но и помогают вам легко выбраться из болезни. Вы наверняка выглядите моложе своих лет и уж точно ощущаете себя моложе.

От 50 до 75 баллов. Да, вы принесли в жертву некоторые свои черты по дороге к зрелости. Вы средний взрослый человек. И вопрос не в том, знаете вы или нет, как получить от жизни удовольствие, вопрос в том, как найти время, энергию и мотивацию, чтобы сделать это. Ответственность и стрессы уменьшили вашу способность радоваться, а это может привести к более серьезным последствиям. Вы склонны к таким проявлениям стресса, как головная боль, боли в спине, нарушение сна и частные болезни. Но вы можете получить удовольствие и улучшить свое здоровье, возвратив естественное стремление к радости. Не откладывайте удовольствие до решения очередных проблем, ради экономии каких-то средств, нужных для серьезного дела. Радость надо испытать сегодня же.

От 25 до 50 баллов. Пришло время переоценить свою жизнь и поискать в себе естественные черты, позволяющие вам быть открытой и непосредственной.

Как справиться с проявлениями климакса

Неприятные проявления климакса конечно не опасны для жизни, но тем не менее могут серьезно ее осложнить. В этом разделе пойдет речь о гормональной терапии, которая помогает эффективно бороться с физиологическими проблемами, также мы поговорим об альтернативных методах лечения, применение которых показано, если по медицинским показаниям принимать гормоны нельзя.

Например, действенные и, что немаловажно, безопасные способы смягчения проявлений климакса предлагает народная медицина. В этом разделе вы найдете не только подробное описание климактерических расстройств, но и множество полезных советов и рецептов народной медицины, которые на протяжении веков помогали женщинам. Мы постараемся ответить на наиболее типичные вопросы, которые женщины обычно задают лечащим врачам или присылают в редакции популярных оздоровительных изданий. Возможно, наши ответы расширят ваши познания и помогут вам, дорогие читательницы, достойно преодолеть трудности этого переходного периода.

Нарушения менструального цикла

Познакомьтесь с письмом одной из наших читательниц. Не правда ли, для многих печально знакомые проблемы?

Как только мне исполнилось 48 лет, у меня начался климакс со всеми вытекающими последствиями: месячные стали путаться, начались приливы, тянущие боли в груди, пояснице и внизу живота. Настроение постоянно меняется: то хочется плакать, то появляется непонятная веселость, из-за чего возникли проблемы с мужем – он говорит, что у меня испортился характер. Может ли помочь в таком случае фитотерапия или придется принимать таблетки?

Первый признак наступления климакса – нерегулярные месячные. Примерно пятая часть всех женщин наблюдает только этот симптом и никаких других. В климактерический период менструация либо начинает «путаться», как говорят сами женщины, либо выделения становятся совсем скудными и продолжаются 1 – 2 дня. Существует и другая крайность – месячные обильные и могут продолжаться 10 – 12 дней, что порой приводит к анемии. У некоторых женщин к тому же наблюдаются кровянистые промежуточные выделения, что может свидетельствовать также о гинекологических заболеваниях.

К слову, наши бабушки нарушения менструального цикла успешно лечили такими травяными настоями.

Взять в равных пропорциях кору крушины, листья березы, листья мяты перечной, траву тысячелистника и корень валерианы. Одну столовую ложку сбора с горкой (5 – 8 г) залить 1 стаканом (200 г) кипяченой воды, закрыть крышкой и выдержать на кипящей водяной бане 15 мин, не допуская закипания травяного настоя. Охладить при комнатной температуре в течение 45 мин, процедить, остатки отжать. Полученный отвар долить кипяченой водой до первоначального объема. Стакан настоя выпивать глотками в течение дня.