Настольная книга перемен. Как изменить и улучшить компанию, корпоративную культуру и даже свою собственную жизнь

В этой книге я не готов замахнуться на какую-то волшебную таблетку для всех изменений, на целостную и комплексную систему трансформации личности и превращения вас в лучшую версию себя. Но я поделюсь опробованными на себе техниками и подходами, которые повысят ваш шанс на внедрение личных изменений.

В этой части вы найдете ответ на вопрос, как понять, что назрела необходимость в личной трансформации, что она уже прошла или ее надо инициировать. Я расскажу о том, как матрица изменений, о которой мы говорили в первой части применительно к организациям, может быть применима и для личных изменений. И, наконец, поделюсь советами о том, как можно поддержать себя в этот непростой период личной трансформации, когда ты сам сопротивляешься и сам работаешь с этим сопротивлением.

А пока предлагаю начать с вопроса: «А нужна ли мне личная трансформация?»

Глава 1 Как понять, нужны ли личные изменения

Что вы найдете в этой главе?

● Внутренние сигналы к личным изменениям

● Паттерны поведения, которые сигнализируют о необходимости перемен

● Как отличить качественные сигналы о переменах

Как я уже говорил ранее, тема личных изменений стала как никогда популярна и важна и, как мне кажется, более критична для достижения успеха в широком смысле этого слова. Этому способствуют несколько причин.

● Во-первых, причина системная. Скорость жизни увеличивается: быстрее происходят изменения на рынке, в том числе на рынке труда, а к этой скорости надо адаптироваться. Системные сдвиги, инновации, тренды вынуждают нас быстрее на них реагировать, чтобы не устареть.

● Во-вторых, на нас влияет индустрия соблазнов, кормящая нас дешевым дофамином. Чтобы не быть зомбированным этой системой, приходится более осознанно относиться к себе и своим привычкам, постоянно поддерживать мотивацию к системному развитию, чтобы не погрязнуть в потреблении быстрого контента.

● В-третьих, это наше внутреннее желание не быть хуже других. Социальные сети, помимо быстрого дофаминового контента, дают нам доступ и к положительным ролевым моделям, которые постоянно ставят цели, постоянно их достигают, да и в целом живут более привлекательной жизнью, чем мы. Это рождает моду на осознанность, на личные трансформации и на постоянное совершенствование.

● Наконец, просто сама наука шагнула вперед, особенно в части изучения нейробиологии, работы нашего мозга, подсознания и силы воли. В частности, я говорю о книгах «Думай медленно, решай быстро» Даниэля Канемана и «Сила воли» Келли Макгонигал.

И на самом деле изменения нужны нам всем, без исключений. Сейчас мы все живем в условиях глобальных изменений, в том числе многие компании задумываются о трансформации. И перед каждым из нас стоит выбор: быть человеком, которого тащат в изменения за шкирку, или человеком, который осознанно выбирает изменения. Второй вариант, как правило, дарит больше контроля и комфорта в период перемен.

Теперь встает вопрос о том, как понять, нужно ли в целом меняться именно сейчас. Нужно ли бросать все и реагировать на любые новые сигналы к изменениям – или все же их надо выбирать более тщательно. Мой ответ – надо осознанно и осторожно выбирать направления для изменений. И сейчас расскажу, как я отсекаю нужные сигналы от ненужных.

В нашей голове время от времени возникают разные желания и сигналы. Они, как правило, говорят нам или о том, что у нас все хорошо и нам все нравится, или о том, что что-то бесит, раздражает, угнетает, тревожит и это что-то надо бы изменить. «Мне не нравится то, чем я занимаюсь», «мне некомфортно с этим человеком», «меня не устраивает уровень дохода» – все эти сигналы призывают нас к действию и принятию решений, хотя далеко не всегда мы реально что-то делаем в ответ на них.

Однако не все эти сигналы поистине наши и ведут к удовлетворению нашей настоящей внутренней потребности. Иногда сигналы навязаны нам обществом, а значит, их достижение не приблизит нас к удовлетворению внутренней потребности и ощущению счастья. Тогда встает резонный вопрос: а как понять, какие из сигналов по-настоящему наши и им стоит следовать, а какие ненастоящие и их можно смело игнорировать?

Этот вопрос усложняет то, что мы склонны адаптироваться к окружающему миру и постоянно переопределяем границы того, что считаем нормальным. А это значит, что наша встроенная функция адаптации заставляет нас хотя бы частично, но корректировать представления о норме при любом изменении окружающего мира (в который неизбежно входят и ожидания других). Как следствие, найти границу между своим «хочу» и навязанным обществом становится еще сложнее.

Что же делать? Как среди всего этого шума, изменяющегося мира, накопившихся представлений о норме и не норме найти те сигналы, к которым надо прислушаться? Будут ли они достаточно громкими, чтобы их услышать среди какофонии сигналов, требований и просьб?