Настройка системы тело–мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением

Игры и приложения для тренировки мозга

Открывают массу возможностей для тренировок игры и приложения, разработанные специально для тренировки тех областей мозга, которые координируют импульсы и тесно связаны с островковой долей головного мозга. Их можно просто скачать на телефон, компьютер или планшет и использовать в любое время и в любых обстоятельствах, например, в автобусе или поезде, во время обеденного перерыва на работе, перед приемом у врача или просто сидя дома. Такие игры отличаются по своей структуре и задачам на выявление реакций, поэтому дается только их обобщенное описание. Более детальную информацию можно найти в игровых инструкциях соответствующих поставщиков. Для тренировок рекомендуются следующие приложения и игры.

• Струп-тест. В этой игре нужно подавить в себе первый возникающий импульс и отреагировать не на значение слова, а на цвет шрифта обозначенного слова. Например, если перед вами возникает слово «красный», написанное зеленым шрифтом, то нужно отреагировать не на значение слова (красный), а на зеленый цвет шрифта.

• Задача n-назад (задача непрерывного выполнения). В этой игре вы столкнетесь с рядом раздражителей, которые всегда состоят из двух стимулов, например, акустического и визуального. Задача состоит в том, чтобы определить, встречался ли текущий образ в предыдущих шагах и какое количество ходов назад.

• Игра на действие/бездействие. В этой игре представлены такие символы и стимулы, на которые в большинстве случаев нужно отреагировать нажатием клавиши, и такие, на которые реагировать не нужно. Здесь необходимо действовать как можно быстрее и правильнее либо вовсе не предпринимать никаких действий.

Открывают массу возможностей для тренировок игры и приложения, разработанные специально для тренировки тех областей мозга, которые координируют импульсы и тесно связаны с островковой долей головного мозга. Их можно просто скачать на телефон, компьютер или планшет и использовать в любое время и в любых обстоятельствах, например, в автобусе или поезде, во время обеденного перерыва на работе, перед приемом у врача или просто сидя дома. Такие игры отличаются по своей структуре и задачам на выявление реакций, поэтому дается только их обобщенное описание. Более детальную информацию можно найти в игровых инструкциях соответствующих поставщиков. Для тренировок рекомендуются следующие приложения и игры.

• Струп-тест. В этой игре нужно подавить в себе первый возникающий импульс и отреагировать не на значение слова, а на цвет шрифта обозначенного слова. Например, если перед вами возникает слово «красный», написанное зеленым шрифтом, то нужно отреагировать не на значение слова (красный), а на зеленый цвет шрифта.

• Задача n-назад (задача непрерывного выполнения). В этой игре вы столкнетесь с рядом раздражителей, которые всегда состоят из двух стимулов, например, акустического и визуального. Задача состоит в том, чтобы определить, встречался ли текущий образ в предыдущих шагах и какое количество ходов назад.

• Игра на действие/бездействие. В этой игре представлены такие символы и стимулы, на которые в большинстве случаев нужно отреагировать нажатием клавиши, и такие, на которые реагировать не нужно. Здесь необходимо действовать как можно быстрее и правильнее либо вовсе не предпринимать никаких действий.