Настройся на долголетие. Как сохранить здоровье, память и способность радоваться жизни до старости

В какой-то момент у мужа стали появляться сперва не серьезные (а потом уже и более серьезные) поводы для упреков жены в транжирстве и легкомыслии. С ее же стороны участились оскорбления в несостоятельности: взял в жены красивую девушку – старайся ей соответствовать, а главное, она часто поговаривала: «Зарабатывай больше, если ты настоящий мужчина!» Были скандалы, даже драки: она давала ему пощечины или колотила кулачками по спине, а он увертывался и молча уходил, что ее злило еще больше. По характеру он был малообщительным «тугодумом». Она же, выплеснув свои эмоции и упреки, не стремилась совсем расстаться со своим увальнем, так как считала его верным и порядочным человеком. Так, с переменным успехом они продолжали супружескую жизнь в течение пяти лет, все больше отдаляясь друг от друга, так как на уступки никто из них не шел. Но при этом у нее все чаще стали появляться головокружения по типу вегето-сосудистых кризов, а у него – приступы с повышенным кровяным давлением. Пока они обращались к терапевтам, ситуация оставалась прежней. А вот после похода к психологу кое-что стало меняться. Психолог, разобравшись в их супружеских отношениях и взаимных претензиях друг к другу, объяснил им особенности характера каждого из них. Он сказал «Вы по характеру – разные люди, но по общечеловеческим установкам – верности, порядочности, по тому, как любите друг друга, вам не следует доводить отношения до разрыва, чтобы потом говорить – не сошлись характерами. Нужно понять самих себя и попытаться понять другого человека – супруга (супругу), в чем-то усмирить свою натуру, а в чем-то уступить другому». Психолог посоветовал жене немного сократить свои походы на вечеринки, но если уж идти, то обязательно с мужем, и меньше тратить «на тряпки», а мужу – преодолевать хоть иногда свою необщительность, сопровождать жену на мероприятия, где ей хочется блеснуть своей красотой и нарядами. Представьте себе – помогло. И головокружения прекратились, и давление нормализовалось. Живут до сих пор в любви и дружбе. Дети появились, и вечеринки сошли на нет – возникли другие заботы.

Такие наблюдения встречаются часто, так как на почве избыточной эмоциональной напряженности, связанной с постоянными семейными неурядицами, сначала могут возникнуть функциональные (временные, преходящие) расстройства в деятельности разных жизненно важных органов – сердца, желудка, кишечника, печени, легочной системы, суставов, а также обмена веществ, мозговой активности. Стоит насторожиться, если появились боли в сердце, начал подводить желудок, печень дает о себе знать, участились простуды, появились боли в суставах, стал расти или, наоборот, падать вес, появилась рассеянность, забывчивость.

Пойми сам себя, пойми другого,

Уступи, любя, и бумеранг тебе

вернется любовью.

Если нервно-психическая напряженность проявляется почти постоянно и достаточно длительное время – недели, месяцы, тем более – годы, то функциональные расстройства перерастают в органическую патологию, то есть такие болезненные расстройства как гипертония, нарушение функции желудочно-кишечного тракта, тяжело протекающие аллергические состояния, невротические расстройства с тревожно-депрессивной симптоматикой: нарушением сна, плохим самочувствием, пониженным настроением, раздражительной слабостью. Прежде чем душевный дискомфорт перерастет в соматическое заболевание, следует понять причину неудовлетворенности семейной жизнью и попытаться наладить нормальные отношения.

Моментальный, быстро возникающий взрыв гневных эмоций (справедливый с точки зрения данного человека, но обидный для других) часто непоправимо нарушает нормальные человеческие отношения. Гнев через несколько минут сойдет на нет, но отношения могут быть испорчены. Поэтому применим простой, веками проверенный метод: посчитайте до десяти, прежде чем выражать свои эмоции – авось поостынете и не случится конфликта, который оставит долгий след в ваших отношениях с окружающими людьми.

Почему люди мучают друг друга

Почему так получается, что люди мучают друг друга? Если взять другую знаменитую фразу Льва Толстого о том, что «все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», то этому непреложному факту, опираясь на знания из области как медицины, так и психологии, можно дать такое объяснение: все дело в том, что семья создается мужчиной и женщиной, а эти два человеческих экземпляра разительно отличаются друг от друга. Но они этого не понимают или плохо понимают, или не хотят понять. Поэтому для начала попробуем разобраться, какие они – женщины и мужчины и в чем их кардинальные различия, затрудняющие их взаимопонимание. Начнем с детского возраста. Ведь недаром Самуил Маршак написал такие стихи: