Наука быть успешным

Эти три упражнения можно выполнять сколько угодно. Воспользуйтесь воображением и придумайте собственные упражнения. Вам нужно выполнять тривиальные, знакомые, монотонные мышечные движения и помнить, что при этом ваше внимание должно быть полностью приковано к движущейся части тела.

Внимание будет сопротивляться и отвлекаться на что угодно. И вот тут-то придется вспомнить о вашей подготовке.

Удерживайте внимание с начала до конца упражнения. Не отвлекайтесь ни на что. Считайте себя строгим директором школы, а свое внимание – игривым, жизнерадостным ребенком, который устает от чтения учебника и норовит выглянуть в окошко. Ваша задача – удержать ребенка над книжкой. Вы отлично знаете, что это пойдет ему на пользу, даже если он так не думает.

Очень скоро вы заметите, что гораздо лучше контролируете свои мышечные движения и поведение. Сила внимания заметно усилится. Вы станете гораздо более сосредоточенным в повседневных делах, что будет вам крайне полезно.

ЧАСТЬ В

Эти упражнения направлены на концентрацию внимания на материальном объекте, а не на теле. Выберите самый неинтересный объект, скажем, карандаш, и полностью сосредоточьтесь на нем на пять минут. Сознательно смотрите на него, думайте о нем, поворачивайте его, обдумывайте его предназначение и конструкцию. Не думайте ни о чем, кроме карандаша. Представьте, что главная задача вашей жизни – изучать карандаш. Представьте, что в мире не осталось ничего, кроме вас и этого карандаша. Не отвлекайтесь ни на секунду. Вы почувствуете, насколько непокорно ваше внимание, но не уступайте в этой борьбе. Все это ради вашего блага. Подчинив себе непокорное сознание, вы одержите победу, значение которой трудно переоценить. Когда вы закончите эти упражнения и вам нужно будет сосредоточиться на чем-то, что окажется перед вами, вы еще поблагодарите меня за то, что я вас этому научил.

Можете каждый день выполнять другое упражнение, только выбирайте для сосредоточения внимания самые неинтересные и знакомые предметы. Не выбирайте ничего интересного, поскольку сосредоточение на интересном не требует усилий. Вам нужно нечто такое, что являлось бы для вашего внимания «работой». Чем менее интересен предмет, тем сложнее на нем сосредоточиться и тем полезнее упражнение. Очень полезно каждый день сосредоточиваться на новом неинтересном объекте, потому что разум будет сопротивляться, и тогда воля заставит вас интересоваться тем, на чем вы сосредоточились. Однако, дойдя до этого этапа, вы уже добьетесь полного успеха. Теперь вы сможете сосредоточивать свое внимание на чем и на ком угодно.

Теперь вы можете выполнять упражнения, описанные в этой книге, более разумно, потому что вы уже поняли преимущества концентрации. Вы сможете полностью сосредоточиться на своем желании и направить больше энергии на свои внушения и проекции мысленных вибраций. Ваш взгляд приобретет новую значимость. Более полезными станут упражнения в телепатическом «хотении». Вы сможете преодолеть дурные привычки и заменить их полезными. То есть, овладев искусством концентрации, вы сможете действовать гораздо лучше и эффективнее, чем раньше.

Вы обретете полный контроль над телом, разумом и волей. Вы почувствуете, что стали хозяином собственной жизни. Власть, которую вы обретете над собой, очень скоро проявится во власти над другими. Продолжайте тренироваться в концентрации. Укрепляйте власть воли над разумом. И тогда вы станете настоящим гигантом в сравнении с теми, кто не обрел этой силы.