Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь

В свое время я серьезно затормозил. Вроде бы как и решил множество своих острых проблем, но очень многое еще не давало покоя, часто что-то выдергивало из равновесия, и я нередко испытывал недовольство собой и окружающим миром.

Со временем я стал все более ясно понимать, что, если хочу большего, необходимо в корне менять сам взгляд на себя и окружающий мир, менять свое невротическое, обыденное для большинства, виденье мира.

Обращение к духовности, под которой я подразумеваю не то чтобы какую-либо религию (хотя это не исключаю) с набором религиозных ритуалов и правил, а как внутреннюю основу нас самих, нашу душу, истинное «я», частицу чего-то вселенского.

Духовное восприятие дарит умиротворение, позволяет больше доверять окружающему миру, чему-то необъяснимому и великому, создателю всего сущего, вселенной, природе. Здесь начинают растворяться глубинные, внутренние препятствия, которые мешают смягчиться и стать открытым. Просто изнутри начинаешь чувствовать огромный, безграничный, мудрый и непознанный мир, в котором присутствует множество граней.

И это чувство нельзя объяснить, это не просто бездушное логическое понимание, которое можно обернуть в фантик из слов. То же самое, что бессмысленно стараться понять логикой, любишь ты или не любишь, ведь любовь – это чувство, а не ум, и это чувство либо ощущаешь, либо же нет.

Духовность позволяет несколько отстраниться от себя и своего непомерного ЭГО, которое слишком о себе воображает, всего боится и только требует. Именно ЭГО боится, что о нем подумают, ЭГО ревнует и завидует, что у него чего-то там нет, ЭГО забирает все внимание на себя и вечно всем недовольно.

И без духовности нам не справиться с необузданным ЭГО.

Развивая духовность как добродетель и сострадание, вы начинаете слушать и слышать не только свое ЭГО, а голос совести и начинаете поступать по совести. Вы становитесь полезными не только для себя, но и для окружающих вас людей, а это наполняет жизнь глубоким смыслом.

Кроме того, начинает работать принцип бумеранга:

«Помогая другим, помогаешь себе».

Дмитрий Майборода

Но это если вы искренне, просто так помогаете, а не с какими-то «задними» мыслями.

И в одной ситуации вы можете в чем-то кому-то помочь, а в другой – нет, это ваше право и выбор, в этом нет ничего плохого, но если уж помогаете, старайтесь делать все искренне. Просто улавливайте «задние» мысли, не идите на поводу и не вовлекайтесь в них.

Когда начинаешь обращаться к духовности, начинаешь думать масштабно, появляется какое-то ощущение единения со всем миром. Люди и все существа все больше воспринимаются не как что-то только враждебное и обособленное от тебя, а как капли или организмы одного океана, где любое живое существо просто хочет того, что и ты, хочет чувствовать себя хорошо и жить счастливо. Только способы у всех разные и далеко не всегда полезные.

Также сознаешь, что почти все люди переживают те же эмоции и ощущения, что и ты, им тоже приходится сталкиваться со многими трудностями, а нередко им даже гораздо тяжелее. Что у них тоже есть свои заботы, дела и свои интересы.

Поверьте, вы сами со временем прочувствуете, что ваша главная сила в избавлении от внутренних недугов в доброте, вере, сострадании, прощении и любви, а не в чрезмерном контроле, болезненном эгоизме и насильственных действиях.

«Доброта для души то же, что здоровье для тела: она незаметна, когда владеешь ею, и она дает успех во всяком деле».

Лев Толстой

А чтобы развить духовность, для начала просто нужно научиться отключать внутренний диалог – этого вездесущего критика и оценщика. А также стараться находить в людях хоть что-то хорошее, ведь хорошее есть у всех, даже если сейчас вы это не видите. Хотя в некоторых его действительно сложно найти. И, общаясь с людьми, стараться общаться с их частицей хорошего, тогда и их отношение к вам начнет меняться в лучшую сторону, а ваша жизнь потечет гораздо приятней.

Единственное, что я хочу здесь добавить, не надо пытаться полностью подавить свое ЭГО, частица его нам полезна и даже необходима, ведь это наша индивидуальность и наши амбиции.

Здоровая частица ЭГО – это защита, забота о себе и движущая сила к более насыщенной, яркой и полноценной жизни.