Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь

Давайте еще раз присмотримся к окружающему миру: как бы нам ни хотелось, но в жизни существует ложь, предательство, несправедливость, жестокость, смерть, старость, болезни, боль, расставания и потери. Все эти вещи присутствуют, и бессмысленно их отвергать, убеждать себя, что, мол, «со мной или близкими этого никогда не случится; со мной и любимыми всегда будет все хорошо».

Никто из нас не застрахован от различных болезней, случайностей и поворотов судьбы. Ни бедные, ни богатые, ни те, кто хорош собой, и кто – нет; ни те, кто талантлив, умен и кто родился в хорошей семье, ни молодые, ни старые. Никто не знает, что его ждет. Поэтому нет никакого смысла требовать для себя 100 %-ной гарантии защищенности, этого просто нет в жизни!

Конечно, можно убегать и отнекиваться от данного факта, продолжать, как и прежде, стараться не думать об этом, но это ничего не изменит.

И вы либо так и продолжите напрасно тревожиться и предполагать ужасные последствия будущего, переживать за неудачи прошлого, тщетно искать логические решения, чтобы себя успокоить и от всего уберечь, расстраиваться из-за несбывающихся желаний и ожиданий; или можете пойти другим, более верным и счастливым путем – посмотреть в глаза реальности, увидеть ее глубокую суть и принять все как неотъемлемую часть нашей жизни.

Осознать, что далеко не все мы можем проконтролировать, и вся наша жизнь, как бы нам ни хотелось, во многом непредсказуемая игра, в любой момент способная перевернуть все с ног на голову.

Вы можете завтра сесть в такси, водитель который накануне поругался с женой или просто не выспался, и по его невнимательности произойдет трагедия. То же самое может произойти и со мной, и с любым другим человеком. Теракты, войны, неприятные совпадения и случайности – в мире много всего, что может произойти и на что мы не в силах влиять!

Я не хочу запугивать вас, я просто хочу обратить ваше внимание на то, что существует элемент судьбы в нашей жизни.

«События жизни скорее подобны броску игральных костей, нежели траектории движения звезд».

Народная мудрость

Строить планы и иметь цели в жизни – важно; верить, что мы их достигнем, – прекрасно, но это все равно не означает, что все так и будет. А может, вообще так случиться, что достижение цели принесет вовсе не то, о чем мы мечтали.

Посмотреть в ближайшее будущее, чтобы заметить опасность и иметь возможность предотвратить ее, – это верно и хорошо, но все равно не обеспечит нам безопасность, ведь произойти может все что угодно.

Реальность заключается в том, что в жизни все может случиться в любую секунду и нет ничего постоянного: ни людей, ни вещей, ни явлений, как нет постоянных эмоций, состояний, настроений и мыслей, все уходит и все меняется. Ничто не постоянно, кроме самой непостоянности и пространства.

Такое понимание помогает не слишком привязываться к тому, что сейчас есть: вещи, комфорт, молодость и красота – все это, так или иначе, пройдет, и рано или поздно не станет нас и наших близких людей. И если к этому прикипать всей душой, думать только об этом, то страдания не избежать.

И когда мы начинаем обретать реалистичный взгляд на жизнь, сознавать и принимать все эти факты, это сначала может пугать и вызывать грусть, но затем приходит глубокое осознание этой неотвратимой истины, и просыпается облегчение.

Взросление – это принятие реальности, как она есть, дающее нам трезвый взгляд на все без иллюзий и предрассудков, без розовых или серых очков.

Принимая реальность, мы начинаем сознавать, что мироздание – не хорошее и не плохое, что все, что в нем есть, оно просто есть, и начинаем понимать, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на напрасные переживания и недовольства, и что нужно наслаждаться тем моментом, который сейчас у нас есть.

Однажды я услышал мудрые слова, которые звучали примерно так:

«Сейчас ты пьешь вино и находишься в уютной атмосфере, так наслаждайся всем этим и не думай о завтра, ведь завтра может не быть».

Народная мудрость

Вы можете продолжать бояться каких-то мыслей или потери любимого человека, бояться каких-то симптомов, мест, ситуаций, трудностей или приступов паники, продолжать чего-то всегда избегать, постоянно думать, что может случиться, и таким образом провести жизнь в закрытой, скучной «коробке» из четырех стен. Но тогда задайте себе вопрос: «А живете ли вы вообще или только беспокоитесь о жизни?»

Конечно, сложно отпускать ситуации, отпускать тревоги и страхи, так же как сложно не побояться полюбить снова, когда тебя предали, но ведь это не повод отказываться от возможности стать счастливым.