Навигатор по экзистенциальному консультированию и феноменологической психологии. Для начинающих психологов

Диалог начинается с тупикового чувства. «Разочарование», о котором говорит клиентка, означает просто чувство разочарования и ничего более. Клиентка даже не понимает вопроса психотерапевта. Она говорит, что не уверена, правильно ли поняла вопрос о том, что она сейчас чувствует. В конце концов, клиентка рассказывает психотерапевту о своих чувствах, называя их «разочарованием». Это подобно тому, как если бы она задала вопрос: «Знаете ли вы, что такое разочарование?»

Сейчас у нее пока нет доступа ни к одному из смутных ощущений, и поэтому она не может соприкоснуться с чем-либо, ведущим к дальнейшему развитию переживаний. Поэтому вопрос психотерапевта вызывает у клиентки замешательство. Она хотела бы сказать что-то большее о своих чувствах, но разочарование остается просто чувством разочарования. Как в подобной ситуации могут быть сделаны шесть шагов изменения процесса переживаний?

Психолог предлагает девушке подвергнуть проверке слово «разочарование», а затем отметить отличие между самим словом и тем, что следует подвергнуть дальнейшей проверке. Таким образом, «нечто», которому клиентка пытается дать название, становится не зависящим от конкретного слова.

Используя различные намеки, психотерапевт помогает клиентке приобрести на телесном уровне прямой доступ к своим ощущениям. Поэтому психотерапевт задает наводящие вопросы: «Вы действительно чувствуете сейчас нечто?», подводя клиентку к тому, чтобы та почувствовала свои ощущения целостно. Именно на это и направлены все его усилия, когда он предлагает клиентке испытать свои целостные ощущения на уровне тела («Пусть ваше тело почувствует целостно…»)

Из «нечто» возникает образ, наполненный новым значением и передающий чувства страдания, боли и возбуждения, а состояние клиентки изменяется. Она смеется и пытается привести примеры, чтобы выразить смысл данного образа. Изменения связаны с образом, но они не являются самим образом. В действительности они происходят в теле клиентки и приводят к новому шагу. Этот шаг неким принципиально новым образом включает в себя прошлый опыт, который, однако, изменился и в своем новом значении служит элементом целостной жизни клиентки.

Образ приходит из целостных телесных ощущений, возникающих при «проверке» ключевого слова. Образ – не просто картина, содержание которой никак не изменяется. Правильнее будет сказать, что вместе с возникновением образа у клиентки происходят физически ощутимые изменения, а образ возникает как часть нового бытия тела. Поэтому можно говорить не просто о возникновении нового образа, а о действительно реальном шаге, приносящем изменения.

Во многих случаях (но не в этом) при возникновении образа необходимо предлагать клиенту обращать внимание непосредственно на телесные ощущения, связанные с данным образом. Зачастую люди обращают внимание только на образ, не воспринимая связанных с ним телесных ощущений и не позволяя произойти изменениям на соматическом уровне. Поэтому необходимо позволять проявиться всем телесным ощущениям, скрыто присутствующим в возникающем образе.

Приведем типичную инструкцию для фокусирования:

– Очищение пространства

Этот шаг обозначает расслабление, поиск «внутреннего пространства» – «центра тела, в котором Вы обычно чувствуете что-либо». Далее – «Спросите себя, как я чувствую себя сейчас». Если что-то мешает чувствовать себя в данный момент, мешает прочувствовать себя в этом центре тела, то используются специальные методы «очищению» внутреннего пространства.

– Фокусирование на ощущении, связанном с проблемой

Нужно направить свое внимание на желудок и грудную клетку и сосредоточится на проблеме. Возможно, представить себе свои реакции при проблеме, ситуацию. Если это самая значимая и важная проблема, то можно задать вопрос, как и на первом этапе: все ли в порядке в моей жизни? При этом важно не напрягаться, просто расслаблено чувствовать свое тело. При этом возникают неясные и неотчетливые ощущения. Эти ощущения легко не заметить, они кажутся неважными и незначительными. При возникновении такого ощущения, надо постараться удерживать внимание на грани этого ощущения какое-то время, около минуты.

– Поиск ключевого слова

Попытайтесь найти слово, фразу или образ, в полной мере передающие качество этого ощущения. Нужно назвать это ощущение словом, в полной мере передающим качество этого ощущение. Например, «липкое», «пустота», «действующее на нервы» или «ветер свистит».

– Резонанс с ключевым словом

Задайте вопрос самому себе: «действительно ли это слово или образ соответствует ощущению?». Тело даст ответ, услышьте его». Если ключевое слово подобрано правильно, приходит чувство облегчения. Можно проверить его вопросами, периодически повторяя ключевое слово и проверяя реакцию тела. Облегчение может наступать на каждый задаваемый вопрос и произнесение ключевого слова. Оно словно бы находится в резонансе с ощущением.

– Задавание вопросов