Не бывает плохой погоды. Как вырастить здоровых, выносливых и уверенных в себе детей: секреты скандинавской мамы (от фрилюфтслив до хюгге)

7. Захватите с собой еду. Еда и свежий воздух – как две горошины в стручке. Остановившись перекусить, вы даете отдых ногам и восстанавливаете силы. На такой случай можно придумать специальное лакомство, например горячее какао, чтобы прогулки ассоциировались у детей с чем-то особенным. И непременно прихватите немного аварийных перекусов: иногда приходится подкупать маленьких путешественников, чтобы благополучно вернуться к отправной точке.

8. Берите с собой четвероногих друзей. Если у вас есть собаки, сейчас им самое время продемонстрировать свою полезность. Игры в апорт или прятки с собаками во время прогулки сделают ее менее монотонной для детей, да и собакам тоже понравятся.

9. Соберите команду. Долгие прогулки становятся интереснее и для детей, и для взрослых, когда есть компания. Во многих регионах США есть группы, члены которых регулярно выбираются на совместные прогулки. Попробуйте организовать нечто подобное в своем районе.

СОВЕТ СКАНДИНАВСКОГО РОДИТЕЛЯ

№ 7

Не существует волшебного количества часов экранного времени в день, одинаково подходящего всем, поэтому подберите идеальное соотношение для своей семьи. Если вы начинаете замечать, что электронные устройства значительно сокращают время активного отдыха на свежем воздухе, игр с другими детьми или семейного общения, то, наверное, нужно ужесточить ограничения. Попробуйте выделить особые зоны в доме или периоды дня, свободные от экранов, а также следите за тем, как сами используете электронные устройства.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА: Виктория Л. Данкли. Перезагрузите мозг своего ребенка (Reset Your Child's Brain).

8 Один в поле не воин

Ни одно поколение не хочет оказаться последним, которое помнит времена, когда дети ходили играть на улицу и это считалось нормальным. Ни одно.

Ричард Лоув

В Индиану мы прилетаем уже к полуночи, но июньская жара и влажность не отступают здесь даже ночью. Когда машина останавливается у нашей подъездной дорожки, я вижу знакомую картину: сотни или даже тысячи светлячков ровными колоннами снуют вверх и вниз над лужайкой за нашим домом. Это представление я готова смотреть хоть каждый день.

В доме все выглядит так, словно мы уехали только вчера. Те же рождественские открытки и магниты со словами на холодильнике, а рядом с ними купоны в рестораны быстрого питания, заработанные Майей и Норой в своих школах за успехи в чтении. В комнатах девочек собранные во время разных поездок камни и ракушки по-прежнему ровными рядами разложены на книжных стеллажах вместе с панцирем черепахи, черепом енота и парой баночек, заполненных зубами акулы. Плюшевые зверушки все так же аккуратно рассажены на кроватях.

В течение следующих недель мы постепенно возвращаемся к своему обычному ритму жизни в США. У девочек продолжаются летние каникулы, поэтому им не приходится адаптироваться к резким переменам. Я же тем временем снова начинаю размышлять о различиях в нашем образе жизни здесь и в Швеции.