Не стой у себя на пути. Руководство скептика по развитию и самореализации

Сколько часов в неделю вы уделяете экранному времени? Если вы смотрите телевизор более трёх часов каждый вечер, значит, вы отдаёте предпочтение телевидению, а не другим вещам, которые вы могли бы сделать для своего развития. Это не значит, что наслаждаться телевизионным шоу время от времени — это плохо, но, когда речь идёт об экране, вы должны спросить себя, насколько он отвлекает вас от общения, сообщества, обучения, роста или вызова для большего.

Порно. Я только что начал абзац со слова «порно», но знаете что? Учитывая всё, что нам преподносит СМИ, мы должны поговорить и об этом. Если вы не ведёте честный разговор о том, как порнография влияет на ваши мысли, вы уступаете свою власть внешней силе, которая абсолютно точно не позволит вам самосовершенствоваться. Если вы состоите в отношениях, и эта вещь живёт в темноте как невысказанный секрет, но вы всё ещё задаетесь вопросом, почему ваша сексуальная жизнь не такая, как вам хотелось бы, не будьте глупыми. Порно слишком распространено, и оно может стать невероятно огромным барьером на пути к той близости, на которую вы надеетесь, к тому доверию, которого заслуживают ваши отношения. Если вы думаете, что не говорить об этом или не задумываться о его влиянии поможет вам или вашим отношениям, подумайте ещё раз.

Всё сводится к балансу и честной оценке потребления СМИ. Мы должны понимать, что нас подпитывает, а что сдерживает. Будьте честны в выборе приоритетов. Вы должны понимать, что пойдёт на пользу вам и вашими отношениями. Подумайте о том, как потребление СМИ влияет на душевное состояние, поведение, сексуальное влечение и прочие сферы жизни.

Если вы потребляете негативный контент, вы будете склонны к пессимизму, а это, в свою очередь, замедлит ваш рост и поставит под угрозу возможности для самореализации. Если вы потребляете больше позитивной информации, вы будете склонны видеть мир через призму позитивного мышления. Вы станете мотивированными, более жизнерадостными и более эффективными. Если вы ещё не сделали этого, тогда проведите тщательный аудит всего, что вы смотрите, слушаете и читаете. Удерите внимание затраченному на это времени. И не игнорируйте тот контент, который вы потребляете в течение долгого времени. Если вы хотите стать полноценной личностью, сознательная и честная оценка является фундаментальной основой вашего дальнейшего благополучия.

Если ваш брак зашёл в тупик и вы не можете понять причину, но при этом вы проводите четыре часа в сутки за просмотром телевизора — теперь вы всё знаете. Вы отдали предпочтение телевизору, а не близости. Если вы хотели бы стать более позитивным человеком, но полдня проводите в Facebook в спорах о политике — теперь вы понимаете, где кроется истина.

Не ограничиваясь вниманием к тому, что вы потребляете в СМИ, давайте поговорим о здоровье. В частности, о том, какую пищу вы потребляете и насколько вы привержены физическим упражнениям. На протяжении большей части своей жизни я не понимал разницу между разумным выбором в пользу здоровья и возможностью открыть для себя более полноценную жизнь. Сейчас, в сорок четыре года, я не только вижу чёткую взаимосвязь, но и осознаю ответственность, которая лежит на мне как на отце. Только я могу заложить своим четырём детям здоровые привычки.

Фастфуд всё ещё является частью вашей жизни? Если это так, я не осуждаю и призываю жить наилучшей жизнью, но… если вы надеетесь на большее, тогда вы сделали выбор, который достался вам ценой исключительных возможностей. Вы решили поверить в ложь, что тренировки не для вас? Если так, я не осуждаю вас и надеюсь, что диван, на котором вы сидите, настолько удобен, насколько это возможно. Но… если вы регулярно не двигаетесь, тогда, получается, что вы отдали предпочтение дивану, а не полноценной жизни. И да, прежде чем вы отправите свои гневные письма о том, что я не понимаю, сколько часов вы работаете, или начёте вспоминать про артрит, наследственность или «широкую кость», вы должны понять, что, если бы это было так легко, все люди бы находились в отличной форме и правильно питались.