Не в деньгах счастье

Как мне приучить себя сопротивляться (          ), насколько хватит сил?
Как мне научиться радоваться (          ), насколько хватит сил?
Как мне научиться отвергать (          ) по мере своих сил?
Как мне научиться смиряться с (          ) по мере моих сил?
Как мне научиться не любить (          ) по мере сил?
Как мне научиться любить (          ) по мере сил?
Как мне научиться ненавидеть (          ) как можно больше?
Как мне научиться любить (          ) как можно больше?
Как мне научиться желать перемен (          ) как можно сильнее?
Как мне освободиться от желания перемен (          ) как можно сильнее?
Как мне научиться говорить «нет» (          ) ?
Как мне научиться говорить «да» (          ) ?
Как мне быть предельно открытым к (          ) ?
Как мне быть предельно закрытым к(          ) ?

Что вы чувствуете, когда освобождаетесь?

Ощущения, которые испытываешь в процессе освобождения, индивидуальны для каждого человека. Многие люди испытывают мгновенное ощущение легкости или расслабленности. Другие же ощущают движение потоков энергии внутри тела, словно к ним возвращается жизнь. Человек в процессе освобождения отмечает растущую умиротворенность и ясность в мыслях. Вместо проблем человек начинает видеть их решения. Со временем ощущения начинают приобретать совершенно определенный умиротворенный характер. И чем больше и дольше вы упражняетесь, тем более выражены ваши ощущения.

Как узнать, правильно ли я действую?

Если замечаете некие позитивные сдвиги в ощущениях, отношении или поведении, значит, вы все делаете правильно. Но каждый вопрос, над которым вы работаете, может потребовать различного объема освобождения. Если полного сдвига не происходит, продолжайте освобождение снова и снова — до тех пор, пока не получите видимого результата.

Что делать, если мне кажется, что я не в состоянии освобождаться?

Мы все рождаемся с внутренней способностью освобождаться. Если когда-нибудь вы видели беззаботного младенца, то знаете, что я имею в виду. Изначально эта способность не находится под нашим сознательным контролем, со временем мы забываем, как это делается. Однако это настолько естественно для нас, что не требует мыслительных усилий. Как мы не отдаем себе команды «Дыши!», но исправно делаем вдох или выдох.

Или другой пример — электрический выключатель. Когда вы пользуетесь им, знаете ли вы, как он работает? Скорее всего, нет. Тем не менее, свет включить вы умеете и пользуетесь преимуществами цивилизации.

Чем больше вы слушаете свое сердце, а не разум, тем легче вам будет идти. Если почувствовали, что желание полностью контролировать процесс мешает вам, попробуйте освободиться от желания все контролировать, и увидите, что произойдет.

Как может нечто столь простое быть таким эффективным?

Самые эффективные и полезные вещи на свете зачастую и есть самое простое. Когда мы стараемся во всем следовать простоте, нам легче запоминать и повторно использовать процесс освобождения.

Не надо убеждать никого, сколь важно для человека дыхание, однако если бы меня попросили проинструктировать, как надо дышать, то инструкция выглядела бы следующим образом: «Сделайте вдох, сделайте выдох. Повторяйте предыдущие два шага сколько потребуется». Что может быть проще? Вместе с тем трудно назвать что-нибудь более важное для поддержания жизни, чем дыхание. Осуществив процесс холистического освобождения много раз, вы обнаружите, что освобождение станет для вас вторым «я» и совершенно не потребует мыслительных усилий, так же как и дыхание.

Что делать, если я, как мне кажется, вернулся к старым привычкам поведения или просто забыл, как выполнять освобождение?

Во-первых, важно помнить, что это в порядке вещей. Ваша способность к освобождению будет расти со временем. Когда вы обнаружили некую проблему, никогда не поздно выполнить освобождение.

Осваивая технику освобождения, вы пройдете через следующие этапы: