#НЕДОМУЖИКАМ вход воспрещен. Как оставить нездоровые отношения в прошлом

В первый месяц общения это выглядит примерно так: ваш мужчина осыпает комплиментами, рассказывает о том, какая вы идеальная, строит грандиозные совместные планы, присылает фото будущих совместных домов, путешествий и так далее. Это сознательная манипуляция, а не искренний сиюминутный порыв, ему льстит, что вы клюете на его приманку, восторженно благодарите, ваш восторг – просто допинг для него. Так он поднимает свою самооценку, которая у таких типов крайне низкая! Так ведут себя нарциссы, они любят не вас, а вашу любовь к себе! И чем быстрее ее разожгут, тем им азартнее и интереснее! Вкусив наслаждение от победы, что цель достигнута, они бросают вас, а через пару месяцев, а то и дней объявляют в соцсетях о том, как они счастливы, и запускают «салюты любви», но уже, конечно, не вам, а новой жертве. Вы свою роль в его жизни уже выполнили – помогли его эго раздуться до новых рекордных размеров!

Самое ужасное, что жертва после таких коротких, но ярких отношений остается с чувством, что ее использовали, – так оно и есть, как бы больно это ни было признавать. Чтобы это распознать на первых порах знакомства, нужно научиться «не впадать в детство», перестать верить в сказки, особенно на волне эйфории. Чаще «тестируйте реальность», сверяйте слова с поступками, ведь настоящий мужчина ВСЕГДА делает то, что обещает, отвечает за свои слова, несет за них ответственность и за вас в том числе. Включайте критическое мышление. Из истории, которую я вам рассказала, понятно, что если бы Аня не поддалась своим эмоциям, то сразу, как узнала об истории с бывшей (расстался и буквально через три дня говорил ей о любви), как он относится к ребенку, к бывшей жене и ко многим окружающим его людям, сделала бы правильные выводы. Ведь сразу становится понятно, что он предатель, неверный, жадный, мелочный, мстительный, циничный. Не стоило продолжать с ним отношения, но ей хотелось верить в сказку, чувствовать себя принцессой: «Со мной так не поступят, он к ним так относился не из-за себя, а из-за того, что они такие, а меня он по-настоящему любит», – так думала она. На самом же деле очень показательно, как мужчина относится и говорит о бывших, а тем более к своему ребенку, – делайте выводы, анализируйте и уходите, пока не поздно, от таких недомужиков, иначе последствия могут быть страшными.

Газлайтинг

И еще один способ манипулирования своими жертвами, любимый психопатами, – газлайтинг (от английского названия пьесы «Газовый свет»). Это форма психологического насилия, главная задача которого – заставить человека сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей его действительности. Как он работает, хорошо показано в фильме «Газовый свет» – сюжет заключается в том, что супруг сводит с ума свою жену и пытается убедить ее в том, что она безумна. Он заставляет ее усомниться в реальности, тайно перемещая предметы в доме, пряча ее личные вещи и меняя освещение в помещении, в итоге женщина начинает думать, что обезумела.

Один из ярких признаков газлайтинга – отсутствие возможности самовыражения, который проявляется в бедности эмоций, скованной мимике, зажатых позах, скромной жестикуляции, контролем за словами. Эти приемы Андрей тоже применял, но уже не с Аней, а с другими жертвами. В отношениях с таким человеком есть ощущение, что за вами постоянно следят, чтобы указать на неправильное поведение при любом удобном моменте. Стоит лишь немного оступиться – и вы окажетесь затянуты в пучину негодования и упреков – «Ты слишком эмоциональная», «Слишком громко говоришь», «Не так выглядишь» и так далее. Расслабиться получается лишь в отсутствии партнера, когда он перестает за вами наблюдать и критиковать… В подобных отношениях вы никогда не будете чувствовать себя «как за каменной стеной», ведь вы не знаете, когда партнеру захочется самоутвердиться за ваш счет, ощущение тревоги и опасности любого заставят ходить по дому с опущенной головой и постоянно ожидать атаки со стороны[3].

В газлайтинге также часто используется полное отрицание происходящего: психопат подменяет реальность, внушая вам, что все было совсем не так, как вам это показалось. Например, Андрей вызывал у Ани ревность тем, что постоянно вспоминал бывшую, рассказывал, как они прекрасно проводили время, занимались любовью на его рабочем столе, не закончил с ней отношения и уже начал их с Аней, а когда она начинала ревновать, говорил: «Ты сама виновата, что ревнуешь, ты все себе это придумала, я не давал тебе поводов, ты себя накручиваешь». Данный метод работает через постоянное внушение, заранее «обработанная» жертва полностью игнорирует свои воспоминания, заменяя их версией абьюзера, то есть начинает считать, что он прав, а она сама себе «все это придумала».

Чтобы не попадаться на подобные манипуляции, в первую очередь нужно научиться: