Читаем Нейробиология роста. Как запрограммировать свой мозг на обучение новым навыкам полностью

Вот главный вывод, который я делаю из этого: нельзя судить о своем или чужом уме по одним лишь школьным отметкам. У каждого из нас есть способности и таланты, и если мы будем смотреть только на школьную успеваемость, то рискуем упустить из виду 75 процентов реальных талантов и дарований, скрытых в учащихся. Многие из нас таят в себе обиды, оставшиеся со школьных лет, потому что никто не избежал несправедливой системы оценивания. Глядя на мою докторскую степень, многие думают, что я преуспевала в школе и вузе, но на самом деле на первом курсе университета я не смогла попасть на специальность «морская биология», которая была предметом моей страсти, только из-за того, что у меня были проблемы с высшей математикой и химией. Здесь уместно вспомнить слова Эйнштейна: «Каждый человек гениален. Но если рыбу оценивать по ее способности лазать по деревьям, то она всю жизнь будет считать себя тупицей». И вот я думаю: сколько гениев в эту минуту считают себя тупицами и сколько теряет наше общество, не дав проявиться истинным дарованиям и талантам этих людей?

<p>3. Новое понимание творческого процесса</p>

А вот и еще один важный прорыв, случившийся в науке с тех пор, как вышло в свет первое издание этой книги: новое понимание сущности творческого процесса и того, как он происходит в мозгу. Прежнее представление об аналитическом левом полушарии и творческом правом окончательно отброшено. Творческий процесс, как выясняется, представляет собой одновременную сетевую активность многих участков мозга и делится на четыре стадии:

1. Подготовка. Это предварительная работа, которую проделывает человек, пытаясь решить какой-то вопрос или придумать какую-либо идею. Он наводит справки, создает пробные прототипы, экспериментирует.

2. Инкубация. Данная стадия, называемая также вынашиванием, начинается тогда, когда вы исчерпали перебор вариантов и решили отложить на время решение задачи, совершенно осознанно отвлечься от нее. Делая перерыв, вы словно даете улечься пыли, поднятой на стадии подготовки.

3. Озарение. На этой стадии происходит момент озарения, просветления, когда внезапно открывается ответ и вы восклицаете: «Эврика!»

4. Проверка. На последней стадии вы все проверяете и убеждаетесь в том, что найденная идея действительно решает вашу проблему.

Скотт Кауфман, ученый из Колумбийского университета, соавтор книги «Установка на творчество» (Wired to Create: Unraveling the Mysteries of the Creative Mind), идентифицировал в мозгу три нейронные сети, связанные с творческим познанием. Первая из них – исполнительная сеть, которая активизируется, когда вы сосредоточены на чем-то и пытаетесь силой сконцентрированного ума решить проблему. Эта сеть включает в себя префронтальную кору и заднюю теменную долю. Вторая сеть – сеть пассивного режима работы мозга (дефолтная сеть), которая используется, когда мы лениво перебираем альтернативные точки зрения или возможные варианты, когда грезим наяву о настоящем или фантазируем о будущем. Эта сеть включает более глубокие участки префронтальной коры, а также медиальную височную долю и заднюю поясную кору. Наконец, есть еще салиентная сеть, или сеть выявления значимости, которая, по словам Кауфмана, «постоянно отслеживает как внешние события, так и внутренний поток сознания и гибко передает управление исполнительной или дефолтной сети в зависимости от того, какая из них в большей мере соответствует задаче, требующей решения». Третья сеть занимает переднюю часть островковой доли и переднюю часть поясной коры.

Нейробиологи Джон Куниос и Марк Биман из Университета имени Дрекселя сумели запечатлеть внутреннее состояние мозга в момент озарения. Нейровизуализация показывает, как за треть секунды до момента озарения происходит всплеск гамма-волн в передней височной извилине, расположенной над правым ухом, а также прилив крови в эту часть мозга. Гамма-волны – самая активная категория мозговых волн. Их частота находится в диапазоне от 38 до 42 Гц, и они ассоциируются с инсайтом, предельной сосредоточенностью и обостренным восприятием. Что еще удивительнее, МРТ показала всплеск альфа-волн в правой затылочной коре за секунду до момента озарения. Альфа-волны с частотой от 8 до 12 Гц ассоциируются с релаксацией, визуализацией и креативностью. В сущности, мозг перед самым моментом озарения подавляет зрение. Ученые называют это «моргание мозга».

Свойства мозговых волн

Перейти на страницу:

Похожие книги

12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера
12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера

Профессиональный психолог и коуч Денис Чернаков впервые делится с читателями самыми современными психологическими технологиями, которые до этой поры были доступны лишь немногим на очень дорогостоящих курсах и тренингах. Эффективность их проверена и доказана тысячами учеников по всему миру. Эти технологии преподаются читателю в виде увлекательного романа. Главный герой, Макс, «случайно» встречается с профессиональным коучем, психологом и узнает в нем своего одноклассника. Они договариваются о работе над жизнью Макса с одним простым правилом: Макс обязан выполнять все задания, что получает, в срок. Герой соглашается, даже не предполагая, что ему предстоит посетить дальние страны, изменить отношения с родными, стать совладельцем фирмы, встретить настоящую любовь и полностью преобразить жизнь… Эта книга поможет изменить отношение к себе и отношения с окружающими, найти свое место в жизни, правильно расставить приоритеты, открыть в себе новые грани и возможности. И помни: у тебя не будет второго шанса прожить жизнь так, как мечтаешь.

Денис Вячеславович Чернаков

Карьера, кадры
100 способов избавиться от комплексов
100 способов избавиться от комплексов

Комплексы… А у кого их нет? Редкий человек может смело заявить, что комплексы не мешают ему жить и радоваться жизни по той простой причине, что их у него просто нет. Зато наверняка каждый знает, что тот или иной вредный комплекс мешает ему в жизни. На комплексы взваливают вину за неудачи и провалы, не пытаясь, однако, бороться с ними. А это обязательно надо сделать, особенно сейчас, когда вы держите в руках это издание. Автор подробно рассматривает все известные комплексы и предлагает свои методы борьбы с ними. Не упустите шанс обрести радость в жизни, пока борьба с комплексами возможна.Хотя в заглавии громко заявлено о ста способах, я полагаю, что это излишняя роскошь, вполне достаточно будет и одного, если он поможет вам почувствовать себя полноценным и уверенным в себе человеком. Поэтому в своей книге я не буду заострять внимание на ста способах избавления от комплексов – лучше подробнее остановлюсь на самих комплексах и причинах, их порождающих. Как избавиться от ста комплексов, что делать, чтобы снова ощутить радость жизни? Что ж, ответ на этот вопрос вы отыщете в книге!Важное замечание: комплексы не появляются на ровном месте, их появление всегда чем-то обусловлено. Поэтому, если вы хотите задушить в себе "дракона", не кидайтесь слепо в бой; вам надо отыскать его логово, понять его природу, только тогда вы сможете победить его! Комплексы можно сравнить с сорняками, вырастающими из семечка… именно эти семена вы должны будете отыскать в себе и избавиться от них! В моей книге в алфавитном порядке представлены причины, приводящие к возникновению комплекса неполноценности у человека. Для того чтобы узнать, как избавиться от своей проблемы, вы должны отыскать "свой" комплекс и прочитать все, что к нему относится. Надеюсь, мои советы помогут вам наладить свою жизнь!

Глеб Иванович Черниговцев

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Эзотерика
28 законов карьерного роста
28 законов карьерного роста

Книга была издана издательством «Рипол Классик,» в 2002 году под названием «31 закон карьерного роста».В жизни современного человека все большую роль играет трудовая деятельность. Причем она не сводится лишь к ежедневному посещению места работы и получению заработной платы. Многие, пришедшие на работу в ту или иную организацию, стремятся не засиживаться долго на одной и той же должности, а как можно быстрее продвигаться вверх по служебной лестнице.Наша книга предлагает читателю материал, направленный на то, чтобы помочь `карьеристам` достичь однажды заветной цели. Главы выстроены в виде законов с формулировками, толкованием, доказательствами на исторических примерах и обратной стороной, что позволяет со всех точек зрения осветить все тонкости карьерного роста.Книга будет интересна широкому кругу читателей.

Георгий Огарёв

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука