#Некурим. Быть счастливым некурящим

Если вы мечтаете переехать в другую страну и вам предложат сделать это. Но не просто предложат, а посодействуют абсолютно во всех вопросах. Перевезут родителей, дадут им пенсию или устроят на хорошую работу, детей устроят в отличное учебное заведение. Дадут машину и служебную квартиру с возможностью выкупа. В общем сделают все, что вы пожелаете. Скажете ли вы себе: «у меня недостаточно мотивации, чтобы принять предложение?» Откажетесь ли вы от своей мечты?

Скорее всего нет, не откажетесь. Будете ли вы искать мотивацию? Если это ваша мечта, если это ваша цель, вы и без того будете замотивированы. Вы даже думать о мотивации не будете. Вы просто будете делать то, что необходимо. Спокойно проходя через страхи, переживания и другие не всегда приятные чувства.

Вспомните моменты, когда вы ставили перед собой цели и достигали их. Поступление в ВУЗ или другое учебное заведение. Создание семьи. Работа. Вам нужна была мотивация?

Вы сидели, ничего не делали и говорили себе: «Когда я упускаю свою жизнь, мне это приносит удовольствие», «Мне так нравится, что у меня нет работы, и мне нечем платить за квартиру», «Это так здорово, сидеть на шее у родителей», «Мне нравится сидеть без денег и отказывать себе во всем»?

А может вы годами откладывали нужное решение, сомневаясь и ища в интернете: «Как замотивировать себя жениться?», «Как замотивировать себя поступить в ВУЗ?», «Как замотивировать себя устроиться на работу?». Или шли и делали, что нужно?

Делали. Но почему? Все очень просто. Вы знали чего хотите. Вы буквально видели эту картину, мечтали о будущем, фантазировали о нем.

К чему это я? Все действительно просто. Мотивация к отказу от курения страдает, потому что большинство не понимает, зачем бросать.

Цель при поступлении в ВУЗ не в самом поступлении. Мы делаем это, чтобы стать востребованными специалистами, чтобы заниматься интересной деятельностью, а не чтобы 5 лет страдать, корпя над учебниками.

Мы создаём семью, так как вдвоём лучше, потому что хотим детей, потому что вдвоём веселее, интереснее, теплее, ближе.

Мы устраиваемся на работу, чтобы реализовать себя, как специалистов. А не для того, чтобы страдать на нелюбимой работе.

Мы бросаем курить, чтобы получить нечто большее. А не для того, чтобы страдать от ломки отказывая себе в «маленькой» радости. Мы бросаем курить не для того, чтобы бросить курить.

Мы часто смотрим на отказ, как на самоцель, дальше которой ничего нет. Ну бросили курить, а что дальше? Да ничего, все то же самое. Есть ли тогда смысл мучиться и бросать? Нет! Если ли смысл поступать в университет только для того, чтобы 5 лет корпеть над учебниками, нервничать на экзаменах, переживать: «а получится ли?»? Так же и в отказе.

Смысл поступать в университет появляется тогда, когда у нас есть понимание, зачем мы это делаем, ради каких дальнейших благ и целей нам это нужно. Именно это будет поддерживать в бессонные ночи на сессиях. Именно это понимание будет давать силы на то, чтобы учиться 5 лет. Да, мы не всегда можем сформулировать подобное понимание, но в глубине души мы его знаем.

Отказ от курения становится по настоящему лёгким и простым, когда мы бросаем курить ради чего-то большего.

Взять пример с ВУЗом. Когда вы выбираете ВУЗ, думаете ли вы о том, как вам будет тяжело учиться? Как много времени и денег вы потратите на это? Как вы будете потеть перед преподавателем? Скорее всего нет, скорее всего у вас есть мечты и фантазии о том, что вы получите в процессе учёбы и по её окончанию. Вы думаете о бонусах от этого поступления. Вы думаете об интересной деятельности, карьерном росте. Вы думаете о том, ради чего все это. Но вы не думаете о том, как вам будет тяжело во время учёбы. Вы интуитивно выбираете думать те мысли, которые поддерживают вас, а не подавляют. Так почему бы не перенести этот опыт на отказ от курения?

Безусловно, вы можете начать крутить тяжёлые мысли о том, что все бессмысленно, что большинство после университета работает не по специальности, что это только потеря времени, что лучше устроиться на работу прямо сейчас. Подумаете так месяц, два, три… И вот у вас уже зреет чёткое желание забыть про университет. Подумаете о том, как тяжело бросать курить, и вот вы уже откладываете отказ на дальнюю и пыльную полку.

Следовательно, ответ на вопрос «ради чего» является одним из столпов мотивации.

Ради чего отказываться от зависимости?

Вот вы бросили курить, пересев со старой, разваливающейся машины на сверкающий новый Mercedes. Но куда вы поедете? Разве цель была только в смене машины? Если так, спешу вас огорчить. Пока нет понимания, куда вы едете, и зачем нужна была замена машины, велик шанс пополнить статистику сорвавшихся курить в течение года, потому как теряются все смыслы.

Если нет цели, если вы не знаете направления, вы так и будете бесцельно колесить по дорогам. И даже старинная повозка на дровяной тяге обгонит вас, потому что будет знать куда ехать, у неё будет цель. Важно понимать, ради чего вы выбираете жизнь, свободную от зависимости.