Нестандартная психология. Книга о том, как не сломаться под грузом проблем и найти радость жизни

Сейчас очень модно говорить о стрессе и его ужасных последствиях. И правда – сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине не умирает столько людей. А ведь еще в 1812 году, когда Бонапарт переходил границу, один врач написал докторскую диссертацию на тему «Инфаркт», в которой указывал, что это чрезвычайно редкое заболевание, которое встречается у одиноких мужчин творческих специальностей…

Причиной сердечных болезней в наше время является стресс. Он вызывает болезни, разрушает семьи, портит настроение и приводит к алкоголизму. По крайней мере, так говорят врачи и психотерапевты.

На самом деле стресс не так уж страшен. Если бы не было стрессов, потрясений, разочарований, обид и страданий, история развития человечества была бы иной. Переживший много стрессов Ф. М. Достоевский подметил, что человек творит только тогда, когда ему больно.

Стресс заставляет нас мобилизоваться, укрепиться, собрать все силы в кулак. Во время Отечественной войны сумасшедшие дома полностью опустели; люди с хрупкой и ранимой психикой вдруг пришли в себя перед лицом неминуемой опасности, то есть стресса. Многие отправились на фронт, остальные укрылись в тылу. Война кончилась – и больные вернулись в привычные уютные палаты желтого дома.

Итак, правило первое: не надо бояться стресса!

Вы раздражены? Вас обидели, испугали? Тем лучше! Мозг заработал в полную силу, комбинируя бесчисленное множество решений. Сердце погнало кровь по сосудам, где-то в глубине вашего организма забурлил адреналин. Ваше физическое состояние напоминает спортсмена перед соревнованиями. Глупо хвататься за грудь и падать в обморок, хрипя: «Принесите мне валерьянки!»

Психологи доказали: слабых все ненавидят. Жертв – презирают. Детская присказка «Так тебе и надо, мало шоколада» действует у всех народов и во все времена. Это предопределено генетически – на слабых когда-то смотрели не только с тайным презрением, но и с явным аппетитом.

Правило второе: не замыкайтесь в своей ситуации.

Самое лучшее, что вы можете сделать, – взвалить на кого-то ответственность за свои страдания. Если вы начальник – то на подчиненных. Если подчиненный – то на родственников.

Можно взвалить свои переживания на подруг и друзей, в красках расписывая им пережитое. Если вы умный человек – лучше всего перенести стресс на психолога. За это нам и деньги платят! Проговорите свой стресс, нажалуйтесь на обидчика, проиграйте всю ситуацию, выставляя себя в самом выгодном свете – «Только не стой угрюмо, главу опустив на грудь», – советовала М. Цветаева.

Правило третье: не прибегайте к алкоголю.

Это как с больным зубом; боль не пройдет, а врач вас уже не примет. Или примет, но уже не зубной.

Правило четвертое: а из-за чего, собственно, сыр-бор?

Помните выражение «облили грязью»? Вот и примите хорошую ванну со всякими прибамбасами, нектарами и амброзиями. Можно бодрящий душ, чтобы смыть грязную энергию обиды или страха. Душ придумал доктор Шарко, чтобы лечить от истерии французских ведьм. Ведьмам и то помогало; значит, и нам поможет!

Правило пятое: съешьте что-нибудь очень вредное и очень вкусное.

Лучше – сладкое. Это даст мозгу много энергии, а душе – успокоение. Прекрасное маленькое пирожное, увенчанное вишенкой в глазури. Трюфель из темного шоколада. Кусок рафинада на худой конец. И примите витамины, которые во время стресса очень быстро расходуются.

Правило шестое: наплюйте на своего врага.

Не буквально, конечно. Представьте его в виде крошечного насекомого типа тли. Мысленно посадите его в коробочку типа спичечной. Выбросите за окошко или смойте в унитаз – как вам больше нравится. И перестаньте о нем думать – это чрезвычайно вредно. Вы отдаете свою силу этому врагу, он становится все больше, больше. По крайней мере, так считали индейцы, а они были людьми очень честными и правдивыми.