Читаем Нет, чёрт возьми! Как перестать говорить «да», когда вам этого совсем не хочется полностью

«Я не могу поставить точный диагноз после двух мартини, однако настоятельно рекомендую вам утром позвонить доктору».

Однако если встреча не предполагает алкоголя и вы не можете сослаться на легкое опьянение:

«Мои принципы запрещают мне раздавать советы вне офиса. Я знаю одного парня, на которого подали в суд из-за этого. И это было еще менее приятно, чем та сыпь, которую вы мне сейчас продемонстрировали».

Если вы адвокат.

«Ну это не совсем моя область».

Если это все-таки ваша область:

«Если бы вы знали, сколько я заплатил за ответ на этот вопрос».

Если вы преподаватель.

«Все так быстро меняется. Даже не знаю, с чего мне начать составление учебного плана, который гарантировал бы Максимилиану поступление в лучший колледж через семь лет».

Если вы студент.

«Понятия не имею, как я попал в Пенн, но, если вы позвоните в отдел кадров, я уверен, они скажут, кто им требуется».

Если вы электрик.

«Я, конечно, мог бы объяснить вам, как установить потолочный вентилятор, однако, если с вами что-то случится, это будет на моей совести, а моя страховая премия и так уже слишком высока».

Если вы музыкант.

«Слушай, парень, я не тот, кто тебе нужен. На Ютуб, вероятно, есть куча роликов, которые помогут тебе разучить “Лестницу в небо”».

Это были забавные примеры, которые выдумала на ходу, ведь я не съела на этом собаку. Конечно, с собственным жизненным опытом вы сможете на-гора выдать больше. Так почему бы вам не придумать и не записать для себя несколько таких готовых ответов в технике «Нет, до того, как выйду в свет»?

Возможности здесь безграничны – как в той беседе с Джеральдом из хора вашей тети, который, узнав, что вы дерматолог, начал предлагать вам выскочить на лестницу, чтобы глянуть на его родинку на спине, которая его тревожит.

И коль уж мы об этом заговорили, не будьте такими, как Джеральд.

<p>Есть ли в доме врач?</p>

Не так давно мне довелось подцепить стригущий лишай. Это жутко и неудобно, а еще немного страшно, особенно если не знаешь, с чем ты столкнулся. Чего я, собственно, и не знала до тех пор, пока не посетила настоящего, живого доктора, который меня осмотрел и выписал мне рецепт и которому я заплатила реальные, живые деньги за его услуги (между прочим, именно так я узнала, что стригущий лишай – скорее грибок, нежели что-то иное). Как если бы вы были спортсменом, и у вас был бы грибок стопы и страшный зуд из-за него: вот так же, только в других местах. Каждый день что-то новое.

Вы можете спросить, к чему я клоню (и справедливо спросите). Вам уже известна моя способность добираться до цели окольными путями.

Дело в том, что я лично знакома с несколькими врачами, и некоторые из них – мои друзья. Но неужели я кому-то из них писала по почте или отправляла фотографии моих кровоточащих ран для постановки диагноза и разработки протокола лечения? Нет! Конечно, нет. У меня были подобные мысли, но я решила, что мои друзья, которые так долго учились в мединститутах, в ординатуре, пахали по двенадцать часов в сутки на «скорой», чтобы стать теми, кем они являются сегодня, делали это не для того, чтобы быть моими личными теледокторами.

Так что, простите, нет. Моя книга о том, как помочь вам избавиться от неуместных и обременительных просьб об одолжении. Так что считайте это моим личным обращением в защиту тех друзей и товарищей-профессионалов, чей мозг вы можете захотеть вынести в следующий раз, когда встретитесь с ними на барбекю.

Это улица с двусторонним движением или типа того.

<p>Могу я узнать твое мнение?</p>

Переходим от профессиональных вопросов к личным…

Это могут быть простые и не требующие многого вопросы. Например, коллега Марша хочет взять у вас несколько образцов гранита, чтобы сузить выбор для своего ремонта на кухне. Или вы спросите меня, проводить ли вам день рождения в боулинге или в гавайском баре. Оба варианта хороши, но я голосую за горящие напитки.

Это могут быть более серьезные и сложные вопросы. Например, сестра ищет совета в выборе колледжа или подруга Анна думает, что ее младшей сестре пришло время бросить пить, и хочет обсудить с вами стратегию, как добиться этого.

Отношения строятся в том числе и на том, чтобы спрашивать и давать советы, быть рядом друг с другом в трудные времена. И даже участвовать в бесконечных цепочках сообщений с фотографиями из примерочной в Target, когда вы примеряете купальники, в которых выйдете на свет божий лишь в том случае, если как минимум три из четырех подруг отправят вам огненные смайлики.

Моя книга – не трактат против того, чтобы давать советы и делать одолжения. Очевидно, я и сама люблю давать советы, иначе мы бы с вами не разговаривали.

«Нет, черт возьми!» для тех случаев, когда вы не хотите, не можете или не должны иметь с чем-то дело.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез – быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать?Доктор Бессел ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости – автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках – доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Бессел ван дер Колк

Психология и психотерапия / Зарубежная психология / Образование и наука
Преобразующие диалоги
Преобразующие диалоги

В книге простым и доступным языком всесторонне раскрываются принципы, техники и практика психологического консультирования.Ее автор, основываясь на своем богатом практическом опыте, предлагает вниманию читателей эффективную и гибкую систему психологической помощи другим, вобравшую в себя новейшие достижения в этой области.С помощью этой книги можно не только познакомиться с теорией и практикой психологического консультирования, но и научиться этому на практике с помощью предлагаемых практических упражнений, узнать глубокую философскую основу описываемых подходов и техник.Благодаря логичности построения и живому, метафоричному стилю автора, эта книга интересна и для профессионалов в психологическом консультировании, и для всех тех, кто интересуется личностным развитием, психологической помощью себе и своим близким.

Фанч Флемминг , Флемминг Аллан Фанч

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука