Нет прокрастинации

Однако, так как это лишь способ, он вовсе не означает, что это единственный способ вашей работы. Если вы выберете те дела для работы, которые вам нравятся, то вы найдёте удовольствие в самих задачах. И если вы сконцентрируетесь на этом удовольствии, то это будет мотивировать вас погрузиться в эти задачи и выполнить их без дэдлайнов. Попробуйте!

В: Вообще-то моя проблема в том, что всегда есть интересные и каким-то образом оправданные дела, в то время как важное дело пугает меня.

О: Да, это общая тактика избегания. Мы склонны даже не хотеть думать о делах, которых мы боимся, и таким образом мы занимаемся другими делами. К сожалению, это только даёт страху больше силы. И, как результат, мы всегда бегаем от страха, вместо того, чтобы контролировать нашу жизнь. Прочтите главу о страхе. Страх легко победить, но вам нужно захотеть этого.

В: Думаю, что я сдался в борьбе с прокрастинацией. Как я могу обернуть себе это на пользу?

О: Как я говорил ранее, прокрастинация это не так уж и плохо. Она может быть отличным способом наслаждаться жизнью, расслабляться и отдыхать, переосмысливать нашу работу и жизнь, и, тем не менее, мы делаем ненавистные нам дела. К сожалению, это не принесёт пользы нам. Сначала подумайте, вредит ли прокрастинация вам или нет. Но… вы можете использовать прокрастинацию положительным способом. Один из моих любимых способов называется структурной прокрастинацией.

Сделайте список всего, что нужно сделать, и расставьте дела в порядке важности. Начинайте выполнять первое по важности дело, но если оно является тем, что вы хотите отложить, то делайте второе дело по важности. Не стесняйтесь откладывать дела из верха списка (самое важное) путём выполнения дел, которые находятся ниже по списку. Вы обнаружите, что вы много чего выполнили. Так что насчёт дел, которые вверху списка? Вообще-то у вас будут дела, которые важнее, чем те, что выше по списку. Внесите эти новые дела в верх списка, а взамен выполните старые важные дела

Вот и всё

Поздравляю, что закончили чтение! Изумительное чувство, когда заканчиваешь что-то, не так ли?

И спасибо вам за чтение.

Лео Бабаута

Zen Habits

Перевод подготовлен:

Moriarty Lecter; Ruslan Rix

Ваши пожелания, просьбы, замечания, отзывы отправляйте на team_synderesis@gmail.com

Посетите наш интернет-журнал о саморазвитии: http://synderesis.ru