Нецензурные заметки Евгения Сивкова о российском консалтинге

На первый взгляд церковные правила кажутся непонятными, нелогичными, устаревшими. Где баланс белков, жиров и углеводов? И почему нужно отказаться даже от диетического йогурта на завтрак? Если ваша мотивация – похудеть, смысла держать пост нет никакого. Для этого существуют другие методы. Истязать свой организм намерено, придумывать для себя изощрённые страдания – тоже не значит поститься. Спать на гвоздях, голодать – помните «особенного человека» Рахметова? Но вести себя так означает лишь тешить собственную гордыню. Гораздо важнее аскетической стороны поста – смирение, именно в этом его смысл и цель.

Флора без фауны

В Великий пост из рациона верующего человека исключаются все виды нерастительной пищи, в том числе молочные продукты. Два дня разрешается рыба – это Благовещение и Вход Господень в Иерусалим. И в Лазареву субботу – накануне Входа Господня в Иерусалим – по традиции разрешается икра.

Но для большинства современных людей церковный устав о посте практически неисполним. Ведь нужно не только отказаться от скоромного, но ещё и есть всего один раз в день. Кроме того, в определённые дни предусмотрено сухоядение или только хлеб и вода. Мало кто способен выдержать такой строгий режим питания. А может быть, это и не нужно. Главное – постясь чувствовать, что вы хотя бы чуть-чуть превозмогаете свое естество. Следует ограничивать себя даже в постных продуктах, если они вам очень нравятся. Не переедайте, ведите себя за столом как можно скромнее. Но не переусердствуйте! Может сработать эффект сжатой пружины. Если слишком ревностно начать поститься, то потом можно не выдержать и сорваться. Не стоит ограничивать себя сверх меры, а после Пасхи снова объедаться.

Пост как искусственный голод

Давно прошли те времена, когда поиск пропитания был для человека главной проблемой. Сегодня голодная смерть большинству наших сограждан всё-таки не грозит. Мы живём в эпоху массового перепроизводства, поэтому отношение к еде с библейских времён сильно изменились. А церковный устав о посте всё так же суров. К чему придавать такое значение этим вопросам? Да, у каждого есть маленькие гастрономические слабости, но они же совсем пустяковые.

Но если сделать над собой хотя бы небольшое усилие и отказаться от столь пустяковой зависимости, то можно ощутить внутри себя новую силу. Пусть маленькую, но вполне реальную. Это будет первая ступенька лестницы, ведущей вверх. Конечно, можно придумать массу причин, чтобы потакать своим слабостям. Ведь раньше людям было нечего есть, вот они из соображений экономии и установили такие запреты. Зачем мне отказываться от удовольствия побаловать себя чем-нибудь вкусненьким? Человек не хочет поститься, не делает первый шаг, воля его слабеет.

Постимся с улыбкой

Если вы всё же решились держать пост, лучше заранее продумать и грамотно организовать питание. Когда вы целый день пробегаете в делах и заботах, а вечером дома из еды окажется только пара сосисок, вы их обязательно съедите. Сработает инстинкт самосохранения.

Поэтому стоит определиться заранее, сколько раз в день вы будете питаться. Учитывайте при этом и медицинские показания. Но потом соблюдайте установленный режим – никаких перекусов, чаепитий в перерывах. Должна быть элементарная самодисциплина.

В церковных песнопениях Великий пост называют «весной духовной». Это неслучайно. Все мы любим откладывать важные начинания на завтра. А с утра некогда, днём что-то отвлекло, и вот уже вечер наступил, и начинать теперь поздно. И опять – даём себе обещание, что завтра всё изменится. Так порой «завтра» не может наступить никогда. Пост– очень хороший повод изменить себя и свой образ жизни. Поэтому, он становится возрождением, временем радости.

Нельзя нагнетать в пост мрачное настроение, оно не имеет ничего общего со смирением и покаянием. На самом деле покаяние – очень светлое чувство. Никто не запрещает вам радоваться, но если вы чувствуете, что какое-то удовольствие расслабляет и отвлекает вас, будет правильно ограничить себя в этом. По традиции во время Великого поста люди отказывались от зрелищ, а большинство увеселительных заведений закрывались. Сегодня у каждого человека есть свобода выбора. Это с одной стороны труднее, а с другой – имеет большую ценность.

Если на время Великого поста выпадают праздники и торжества, передвинуть которые невозможно, – Восьмое марта, дни рождения близких, тут надо руководствоваться обстоятельствами и здравым смыслом. В гостях не стоит вызывать к себе сочувствие, повышенное внимание, чтобы весь стол обсуждал, как вы поститесь, а хозяева недоумевали, чем бы вас все-таки угостить. В большой компании можно что-то положить себе на тарелку, и сделать вид, что едите. А в обществе понимающих и близких людей нет смысла скрывать свое решение.