Невозможное как стратегия. Как нейронаука помогает добиваться экстремальной продуктивности в бизнесе, спорте и жизни. Стивен Котлер. Саммари

Любознательность, страсть и целеустремленность – хорошие стартовые условия. Но чтобы набрать вторую космическую скорость, нужны еще два ускорителя – мастерство и автономия.

Приобретаем мастерство

Стать лучшим в своем деле – вполне понятное стремление. Приобретая мастерство, мы учимся находить тот самый баланс между сложностью задачи и своими навыками.

Каждый из нас способен обучиться почти чему угодно. О том, как это сделать, будет подробно сказано ниже. Пока же отметим вот что: в идеале навыков всегда должно немного не хватать (ровно настолько, чтобы у нас хватило способностей ими овладеть), а задача всегда должна быть сложнее, чем мы привыкли (но не настолько, чтобы мы вовсе не смогли ее решить). В этом суть обучения. Определившись с нужными навыками и тренируя их день за днем, мы обеспечиваем сами себе регулярные «инъекции» дофамина – вознаграждение за усилия.

Обеспечиваем внутреннюю автономию

Путь к самой благородной цели будет тяжел, если эту цель навязал вам кто-то другой. Контролируемая мотивация – худшая из мотиваций. Об этом хорошо знают в Google. Вот почему инженерам компании разрешено уделять 20 % рабочего времени собственным проектам. Именно благодаря этому подходу появились Gmail и Google Maps.

В идеале вы должны полностью распоряжаться своим рабочим временем. Но стремление к свободе не должно вскружить вам голову. Не стоит бросать стабильную работу ради цели, реальные перспективы которой не вполне ясны. Все великие дела сначала были хобби по выходным. Если времени совсем мало, уделяйте главной цели хотя бы полдня в неделю.

Расширяйте пространство своей свободы – чаще говорите «нет» тому, что отвлекает от главной цели.

Прокачиваем психологическую устойчивость

Жизнь самых выдающихся людей на 90 % состоит из рутины. Достижение самой воодушевляющей мечты – процесс, который длится месяцами, а порой и десятилетиями. А потому неизбежно приедается. Нам свойственно отвлекаться и разочаровываться. Так что разговор о мотивации нужно закончить обсуждением важнейшего качества любого супермена – упорства.

Беседы на эту тему с разными звездами в своем деле – спортсменами, бизнесменами, инвесторами, писателями – убедили Котлера, что упорство не бывает абстрактным. Стоит в равной степени уделять внимание шести видам упорства.

1. Упорство добиваться своего. Психологи обнаружили, что такое упорство вдвое важнее для успеха в учебе, чем IQ. Это качество состоит из трех элементов:

? Сила воли. Ученые утверждают, что ее запасы ограниченны, в течение дня самоконтроль слабеет. Это чревато усталостью от принятия решений, когда мы, будучи в измотанном состоянии, соглашаемся на легкие, но неполезные нам варианты. Вот почему день стоит начинать с самой трудной задачи («съедать лягушку по утрам»[5]).

? Образ мышления. Наше сознание руководствуется всего двумя установками – или на данность («будь что будет», «талантливыми рождаются»), или на рост («без труда не выловишь рыбку из пруда»). Понятно, какая установка выигрышная. При этом установку на рост можно развивать. Вспомните, какими полезными навыками уже владеете. Задумайтесь о том, как вы ими овладели. Это поможет понять, какой способ обучения подходит именно вам. И воодушевит на поиск новых навыков и знаний.

? Одержимость своим делом. Вспомним людей, живущих своим делом, уходящих в него с головой. Илон Маск с его мечтами о Марсе, Альберт Эйнштейн с его революционными идеями о пространстве и времени, Майкл Фелпс с его невероятными спортивными достижениями. Не будем, однако, забывать, что мы видим этих людей в минуты их триумфа. Многодневные размышления, репетиции и тренировки остаются за кадром. Одержимость любимым делом не рождается готовой, как Афина Паллада из головы Зевса. Одержимые своим делом не застрахованы от неудач.