Неврозы большого города

Зрелая личность, встретившись с теми же трудными ситуациями, будет вести себя иначе. Трудности будут не подавлять, а мобилизовать ее. Поражение или потеря будут рассматриваться как полезный опыт и урок, как испытание собственных духовных сил. Зрелая личность попытается даже в трудной ситуации найти что-то полезное для себя («Я ведь сломал только руку, а не позвоночник, я жив, а ведь мог бы и погибнуть») Для преодоления трудности и связанных с ней тяжелых переживаний зрелая личность на основе анализа случившегося посоветуется с теми, кто компетентен и имеет аналогичный опыт, после чего составит план действий и приступит к его реализации. Энергия негативных эмоций у нее будет направляться не на самобичевание и самоуничижение, а на разработку и достижение более эффективного поведения.

Концепция преодоления и поиска

Лазарусом была выдвинута и разработана концепция преодоления, которая основана на активной попытке овладения сложившейся ситуацией. В нашей стране эти идеи были развиты в концепции поисковой активности В. Аршавского и В. Ротенберга. Основу этих концепций составляет двигательная и психическая активность человека, направленная на изменение его взаимоотношений с окружающей средой и с самим собой В результате появляются либо подготовительные защитные мероприятия, либо агрессия, либо реакция избегания Так, испытывая тревогу перед экзаменом, студент или активно начинает готовиться к нему, или агрессивно спорит с преподавателем по поводу оценки, или отрицает важность экзамена и берет справку у врача о своей мнимой болезни

На психологическую устойчивость личности в трудной ситуации влияют такие факторы, как направленность на какую-либо деятельность и желание сотрудничества с другими людьми. Менее удачными в прогнозе преодоления психотравмы будут стратегии, связанные с соперничеством и пассивным приспособлением.

Жителю Большого Города полезно знать, что активная и осознанная деятельность человека препятствует фиксации его внимания на травмирующих переживаниях. Изменение направления хода мыслей отвлекает от причин душевного потрясения. Такое отвлечение помогает выйти из состояния прострации, когда человек узнает о серьезности своего социального положения или заболевания. Как показывает психотерапевтическая практика, человека, попавшего в несчастье, потерявшего стимулык жизни, следует побуждать к любой деятельности, пусть даже на первый взгляд не очень целесообразной.

Активная деятельность и позитивная Я-концепция, являющиеся целительными факторами при многих заболеваниях, всегда связаны с некоторой долей агрессивности, которая направлена на защиту собственных интересов и сохранения прочных границ «Я». Наблюдения показывают, что люди, обладающие слабым Эго, чаще других становятся жертвами невротических нарушений. Психосоматические пациенты, как правило, добрые и хорошо воспитанные, не приучены и не умеют активно выражать свое недовольство, даже когда правда объективно на их стороне. Они приучены, как было отмечено выше, ставить интересы других людей выше своих собственных, им бывает трудно открыто попросить других о какой-либо услуге, им неудобно отказывать в чьих-либо просьбах и говорить слово «нет», чем часто пользуются те, кто не обременен высокой нравственностью и элементарной порядочностью.

Практика показывает, что одни жители Большого Города страдают от агрессии, зависти и раздражительности, в то время как другие — от недостатка уверенности в себе, низкой самооценки и зависимости от других. Главная помощь психотерапевта, психолога и социального работника жителю Большого Города, заработавшего невротические отклонения,— научить его активно преодолевать трудности, идти им навстречу, не уклоняясь при этом от неизбежных усилий, как психологического, так и физического плана. Потому что путь к самореализации и к личностному росту, который по большому счету является единственной дорогой к счастью, лежит по большей части только через преодоление сопротивления внутренней и внешней среды.

Для этого необходимо сформировать в личности клиента соответствующее мировоззрение и такую систему отношений с окружающим миром, которая помогала бы ему при всех обстоятельствах жизни чувствовать себя более или менее комфортно.

Движение к самореализации как к важнейшей жизненной цели и личностный рост являются важнейшим фактором психологической устойчивости личности и, следовательно, соматического здоровья тоже.

К сожалению, состояние современной медицины, несмотря на успехи науки, мало помогает эффективно сохранять и приумножать здоровье российских граждан Никакие достижения медицины не смогут помочь человеку, если он сам ничего не делает для своего же собственного здоровья.