Неврозы большого города

Сфера житедеяте.н.но1ти,	Психологическое uanpaeienue	Виды музыкальной деятельности
на которую направлена	«рамках которого осуществляется	при помощи которой
психокоррекция	коррекционная работа	осущестчяста психокоррекция
6 Воображение творчество От	Символдрама креативная	Рисование музыкальных образов,
ригидности/хаотичности к	визуализация	сочинение рассказов на тему В
творческому самопознанию себя и		этой музыке как будто ,
мира		сочинение собственных песен и
		психотерапевтических формул
5 Речь От суетного многословия/	Гештальттерапия, когнитивная	Описание словами содержания
неумения выражать свои мысли и	терапия	музыкального произведения,
чувства к развитию умений четко		расширение вербального счоваря
выражать свои потребности		эмоций
4 Эмоции От подавления,	Исихоана1Ю, гештачьттералия,	Прослушивание различных по
оскудения/бурной хаотичности к	поведенческая терапия,	характеру музыкальных
освоению навыков осознания чувств	аутотренинг нейро-	произведений, пение музыкальных
и нормальным способам их	■пшгвистическое	психотерапевтических форму! и
выражения	программирование	песен игра на музыкальных
		инструментах, свободная
		импровизация эмоциональных
		состояний
3 Меж тичностные отношения От	Групповая терапия, психодрама	Хоровое исполнение песен и
избегания/агрессивной экспансии к		формул ритмические групповые
нормальным видам общения		упражнения парные и групповые
		танцы, хороводы, коллективная
		игра на музыкальных
		инструментах
2 Дыхание От	Дыхательная гимнастика йогов,
хаотичности/зажатости к	освоение навыков дыхания по	дыхания освоение нагаков
сбалансированному ритму к	Стрельниковой, Бутейко и	певческого дыхания
контакту со своими чувствами через	Фротову биосинтез
саморегуляцию
1 Движение От скованности/свер*	Телесно-ориентированная терапия,	Ритмика, развитие координации и
расслабленности к свободе и	двигательная терапия, аэробные	разнообразия в привычных
естественности	упражнения статическая	движениях, имитация движений
	гимнастика йогов перекрестные	животных и движений в природе
	движения П Дениссон, методика	(4 стихни - огонь, вода, земля,
	десенсибилизации при помощи	ветер)
	движения 11аз Ф Шапиро

Рекомендации

Протестируйте себя по тесту Айзенка и выявите свой темперамент.

Исходя из теста, определите область ваших музыкальных предпочтений.

Приобретите музыкальные записи тех композиторов, которые соответствуют вашему психологическому складу.

Если от неприятностей и сложностей жизни вам стало совсем плохо, то:

Слушайте музыку!

Пойте песни!

Танцуйте!

Не ленитесь!

15. ТЕРАПИЯ ТВОРЧЕСТВОМ И ОБРЕТЕНИЕМ СМЫСЛА ЖИЗНИ

Цель жизни — самовыражение. Проявить во всей полноте свою сущность — вот для чего мы живем.

О. Уайльд

Быть в мире и не означить своего существования — это было бы ужасно.

Н.В. Гоголь

Творчество и здоровье